[精]麻麻,你给宝宝的辅食,还能更不靠谱么?

楼主:营养科于憶隆 | 阅读数:281270 | 回复数:219

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楼主 发表于2015-12-03 08:42:45
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倾心为您和宝宝的健康护航~

母婴营养师观念:辅食要加对,宝宝伤不起~

你知道吗?一个不懂营养的麻麻,对宝宝就是个灾难!

最近网站疯传,一位年轻妈妈亲手断送了8个月宝宝的生命。这位妈妈无意中听人说小孩不吃盐会没有力气,于是这位妈妈开始在宝宝的辅食中加盐,还想着把以前的补回来,所以加大了盐量,结果宝宝突发高烧身亡。医生认为孩子的死亡是因为吃盐多,导致高血纳引发脱水窒息而死。

记者随机采访了家长,但还是有很多家长给1岁内宝宝吃放盐的食物。虽然日常的食盐量不会直接威胁到宝宝的生命,世界卫生组织非常明确的规定,1岁内的宝宝辅食中不能添加食盐。


给宝宝的辅食中加盐易导致哪些危害呢?

1.增加了宝宝肾脏的负担。

2.宝宝过早地接触重口味的食物,将来会影响孩子的味觉的发展,也会引起孩子挑食。

3.对宝宝未来形成高血压引起脑血管病都会有一个直接的影响。


爸爸妈妈们是不是很困惑?到底要怎么给宝宝喂辅食才正确呢?现在营养师说说添加辅食要注意哪些吧~

随着宝宝的生长,其消化能力和咀嚼能力都在增加,这时流体食物在肠胃消化比较快,母乳或者是配方奶的营养成分已不能满足宝宝的生长。适时的给宝宝添加辅食,补充营养的同时还有利于奶能够吸收的更好,帮助胃肠功能建立和完善。

宝宝的脾胃功能需要一点一点的完善,如果添加不当,宝宝的脾胃就会被损伤,甚至出现生长停滞,体重下降。所以在添加辅食的过程中,按食物消化的难易程度添加,以及添加的时机、食物的形状等都需要我们去把握。


    世界卫生组织推荐添加辅食时间是6个月左右~

最早4个月,最晚8个月,这是现在通用的统一添加辅食的时间。4个月前,宝宝的消化能力和消化酶类都没有发育到能够消化辅食,过早给宝宝辅食会损伤宝宝的脾胃功能。过晚添加辅食会因为营养供给不足而导致宝宝营养不良,影响宝宝的正常生长发育。


    给宝宝的第一口辅食:首选强化铁米粉

    6个月左右的宝宝,容易出现缺铁的问题。因为宝宝从妈妈体内带来的储备铁,在4到6个月的时间基本就消耗的差不多了。如果怀孕期妈妈就一直处于缺铁的状态,很多孩子出生时就处于缺铁状态,3岁之内孩子缺铁也是比较普遍的现象,因为这个阶段孩子的生长速度非常快,铁需求非常高,这也是其中的一个原因。给予强化铁米粉是通过饮食帮助孩子完成铁补充最好的方式。    


    接下来给宝宝加点什么呢?

    当宝宝接受米粉后,再开始逐渐添加果泥、菜泥、动物肝泥等。开始的两周添加单一口味的果泥、菜泥,接着就是混合口味的了。在辅食的量上应该注意由少到多,可以从1勺开始添加,如果宝宝消化吸收没有什么问题,再慢慢加量,一次不要喂的太多哟以免宝宝出现积食。当辅食添加稳定后,以每餐5勺左右为宜。另外,每次为宝宝添加一种新的食物时,都要在上一种食物吃过3-5天,且宝宝没有出现任何异常的时候再添加下一种食物哟。    


    动物性食物要什么时候添加呢?

    宝宝7个月以后就可以逐渐开始添加动物性的食物了,要先从肉泥、鱼泥开始加起,然后慢慢的过渡到蛋黄(宝宝8个月开始添加),最后过渡到颗粒状的、块状的食物。蛋清易过敏,等宝宝1岁后才可以添加的。

有的宝宝各方面发展的会落后一点、慢一点,不用着急,随着孩子的发育我们可以适当后延添加食物的时间。


    添加辅食要掌握时机吗?

    如果宝宝满4个月后,看着大人吃饭吧唧嘴,有明显的欲望,想去吃时,就可以尝试给宝宝添加辅食了,可以选择宝宝状态好的时候添加,辅食添加时间选择在两餐奶之间。

但切记不要把成人的饭菜给宝宝吃,也不要劝喂!


    到底是自制的辅食好,还是买的食物比较好?

    刚开始给孩子添加辅食的时候,一定要非常细腻的泥糊状的食物。如果制作的过程保证不了非常细腻的状态,建议采用加工过的米粉。新鲜的蔬菜和水果,建议要自制。


    添加辅食的过程要注意哪些呢?

    1、我们不主张给1岁内的宝宝喂鲜牛奶,因为鲜牛奶的营养结构不符合婴儿的需求,鲜牛奶当中的蛋白含量也比较高,乳糖很多宝宝也不能耐受,所以不是万不得已的情况下,我们尽量选择配方奶。

    2、易致敏的食物要慎重,海鲜容易致敏,一部分比较容易过敏或者是害怕宝宝过敏应当慎重。还有小麦、西红柿、草莓等一些食物,或是某些食物有一些非常容易过敏的家庭。就要根据各自家庭的情况酌情的安排。

    3、大豆制品和蜂蜜建议1岁以后再考虑。

    4、宝宝6个月后可以适当添加一些酸奶,但是最好还是12个月以后再添加。————————————————————————————————————

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1楼 发表于2015-12-03 10:58:23
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好帖,要顶起来~\(≧▽≦)/~
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2楼 发表于2015-12-03 13:05:45
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嗯嗯,必须顶起来,让更多的家长看到,关注孩子健康~
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3楼 发表于2015-12-03 19:03:46
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更多的宝宝食谱欢迎来咨询
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4楼 发表于2015-12-09 13:29:25
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那有具体的食谱么0 0
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5楼 发表于2015-12-10 12:51:40
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适合每个月龄的宝宝食谱都有,带量和介绍做法的详细食谱。
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6楼 发表于2015-12-11 08:55:17
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那有具体的食谱么0 0
引用 4楼 健一健康北芪 发表于2015-12-09 13:29:25

适合每个月龄的宝宝食谱都有,带量和介绍做法的详细食谱,可以根据您家宝宝的情况来咨询。

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7楼 发表于2015-12-11 13:25:07
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适合每个月龄的宝宝食谱都有,带量和介绍做法的详细食谱,可以根据您家宝宝的情况来咨询。

引用 6楼 营养科于憶隆 发表于2015-12-11 08:55:17

能大概贴一下几个月大的吃什么么???也让论坛里的宝妈们都做个参考???

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8楼 发表于2015-12-13 18:14:37
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能大概贴一下几个月大的吃什么么???也让论坛里的宝妈们都做个参考???

引用 7楼 健一健康北芪 发表于2015-12-11 13:25:07

第4-6个月适合的食谱有:婴儿米粉、土豆泥、菠菜泥、胡萝卜泥等。第7个月适合吃混合口味的果泥、菜泥、鱼泥、肉泥。第8个月可以添加蛋黄泥。第9个月蠕嚼型辅食:鲜玉米糊,混合口味的蔬菜泥水果泥,鱼泥,蛋黄,藕粉、肝泥等。第10个月:可以开始添加面条泥、菜末。第11个月可以添加稀粥了。第12个月可以添加稠粥。【更多食谱怎么合理科学的制作?每天什么时候吃?每天吃几餐?欢迎更多宝妈宝爸来咨询!】

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9楼 发表于2015-12-13 18:17:05
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第4-6个月适合的食谱有:婴儿米粉、土豆泥、菠菜泥、胡萝卜泥等。第7个月适合吃混合口味的果泥、菜泥、鱼泥、肉泥。第8个月可以添加蛋黄泥。第9个月蠕嚼型辅食:鲜玉米糊,混合口味的蔬菜泥水果泥,鱼泥,蛋黄,藕粉、肝泥等。第10个月:可以开始添加面条泥、菜末。第11个月可以添加稀粥了。第12个月可以添加稠粥。【更多食谱怎么合理科学的制作?每天什么时候吃?每天吃几餐?欢迎更多宝妈宝爸来咨询!】

引用 8楼 营养科于憶隆 发表于2015-12-13 18:14:37

鱼泥苋菜粥(适合12个月的宝宝)原料:熟鱼肉、苋菜嫩叶、米粥。  做法:1、苋菜取嫩芽用开水烫后切细碎,熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺);2、将白粥加入鱼肉泥,再加入苋菜,煮烂即可。

提示:1、鱼肉不能有刺哟。2、如果宝宝有湿疹是不宜吃鱼肉的。


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10楼 发表于2015-12-14 19:54:48
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好贴!可以列举一个10个宝宝适合吃的食谱吗?要详细的哟,谢谢!
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11楼 发表于2015-12-14 19:55:49
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对了,西餐的食谱也想要一个哟,谢谢喽!
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12楼 发表于2015-12-14 19:57:46
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说的很精辟!好贴不能埋没~顶起来,让更多爸妈看到,多学学营养知识,为了宝宝的健康。
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13楼 发表于2015-12-14 19:58:40
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还要问下,宝宝开始添加辅食时,吃什么好?
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咋都是
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14楼 发表于2015-12-14 20:21:36
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好贴,看完受益匪浅。麻烦推荐几个食谱,8个月大的宝宝,谢谢!
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15楼 发表于2015-12-14 20:57:16
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好贴!可以列举一个10个宝宝适合吃的食谱吗?要详细的哟,谢谢!
引用 10楼 饱满的玉竹 发表于2015-12-14 19:54:48

【银鱼土豆泥】原料:银鱼30克,米汤适量,土豆50克。                       

做法:1、银鱼收拾干净。2、将调好的米汤倒入锅中,放入银鱼煮熟。3、土豆去皮洗净蒸熟压成泥状,泥放入碗中,起锅倒入银鱼,趁热搅拌均匀即可食用。                    
提示:这道菜富含蛋白质、钙质和纤维素,银鱼还含有铁元素,银鱼干品以鱼身干爽、色泽自然明亮者为佳品,需要注意的是,须提防掺有荧光剂或漂白剂。

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16楼 发表于2015-12-14 21:00:11
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好贴,看完受益匪浅。麻烦推荐几个食谱,8个月大的宝宝,谢谢!
引用 14楼 咋都是 发表于2015-12-14 20:21:36
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17楼 发表于2015-12-14 21:02:40
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还要问下,宝宝开始添加辅食时,吃什么好?
引用 13楼 严守时刻的栀子 发表于2015-12-14 19:58:40

给宝宝的辅食,首选就是强化铁的婴儿配方米粉。

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18楼 发表于2015-12-14 21:03:45
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说的很精辟!好贴不能埋没~顶起来,让更多爸妈看到,多学学营养知识,为了宝宝的健康。
引用 12楼 严守时刻的栀子 发表于2015-12-14 19:57:46

爸爸妈妈们应该多学些营养知识,这样才能让宝宝健康。

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19楼 发表于2015-12-14 21:06:55
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对了,西餐的食谱也想要一个哟,谢谢喽!
引用 11楼 饱满的玉竹 发表于2015-12-14 19:55:49
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20楼 发表于2015-12-15 07:58:48
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对了,西餐的食谱也想要一个哟,谢谢喽!
引用 11楼 饱满的玉竹 发表于2015-12-14 19:55:49

【蔬菜蛋奶沙司】原料:红薯100g、南瓜100g、胡萝卜汁适量、配方奶适量、蛋黄1个。

做法:1、红薯、南瓜去皮洗净蒸熟捣成泥和胡萝卜汁混合。2、蛋黄打散备用,配方奶冲调好备用。3、各种原料混合搅拌一起倒入一个涂了黄油的耐热盘里。4、将烤箱预热到190度。5、把盘子放入锅中,锅里注入1英寸高的水,烤30分钟即可。

提示:一岁内的宝宝不宜喝鲜牛奶,所以用配方奶替代。


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21楼 发表于2015-12-15 08:00:44
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好贴,看完受益匪浅。麻烦推荐几个食谱,8个月大的宝宝,谢谢!
引用 14楼 咋都是 发表于2015-12-14 20:21:36

【蛋黄小米糊】原料:小米50g,蛋黄1/3个,水适量。

做法:1、水煮沸后倒入清洗干净的小米,再次大火煮开后改小火。2、鸡蛋煮熟,取出蛋黄,捣成泥。3、熬好的小米粥倒入料理杯中,再倒入蛋黄。5用料理棒搅打,十几秒后,蛋黄小米糊就打好了。


提示:不要给宝宝添加任何的调味品。


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22楼 发表于2015-12-15 11:36:25
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哎呀,不能加盐,别的可以加吗龙医生?比如蜂蜜之类的?
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幸福苏苏
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23楼 发表于2015-12-15 11:37:01
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老师,有什么靠谱的辅食牌子推荐么?
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24楼 发表于2015-12-15 12:00:54
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我的宝宝一岁零一个月了还没断奶,这样需要添加辅食么?
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25楼 发表于2015-12-15 12:01:26
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龙医生,那宝宝多大可以和大人吃一样的菜啊?
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26楼 发表于2015-12-15 13:08:22
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网上找的那些食谱可靠吗?
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27楼 发表于2015-12-15 13:09:03
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宝宝第一次是吃米粉比较好吗
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城市的小妞
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28楼 发表于2015-12-15 13:34:40
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老师,我家宝宝不太喜欢吃辅食啊,怎么办
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29楼 发表于2015-12-15 13:35:10
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可以和酸奶吗
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