两天没排便正常吗?便秘吃什么最******便?

楼主:御品膏方 | 阅读数:3519 | 回复数:1

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楼主 发表于2017-11-02 22:21:55
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每天蹲厕所比谁都勤快、都规律,但是蹲到腿麻了,还是没出来。拉屎是一种幸福,能在5分钟解决是一种奢侈。几天都没排便,心好累。我们很多小伙伴都有这种不能言说的痛苦:便秘。


每天排便几次算正常?

可能会有人会问,我两天才排一次,是不是便秘了?答案往下看~

健康的人群排便次数一般是每日1~2次或1~2日1次,粪便多为成型或软便,排便不费力,一般排便时间为3~5分钟,当然若粪便量较大,时间可能会久点。少数人会3天一次,但如果排便不费力,形状也不干结,也是正常的。

怎样算便秘?


便秘,如果同时满足以下2种症状,那就是真便秘了。

1、排便次数减少,每2~3天或更长时间排便一次;

2、粪便干结;

3、排便费力、费时或排不尽。

估计有不少朋友都躺******了。如果持续时间超过6个月,便秘就比较严重了,为慢性便秘。

便秘不治疗会怎样?

很多人常常认为便秘不是病,不用治疗,实际上便秘的危害很大,长期便秘会导致:

1、痔疮、肛裂

2、积累毒素,损害肝脏功能

3、智力受损(老年痴呆症)

4、增加心脑血管、中风风险,特别是老人及心血管患者

5、严重影响生活及幸福感。

三款便秘食疗方


热秘症状:桃花粥

【原料】:鲜桃花瓣4克,粳米100克。

【******法】:将粳米洗净,放入锅内,加适量水,大火烧******,改小火熬,待粥成,放桃花瓣再煮几沸即可,亦可酌量加蜂蜜或白糖以调味。温热空腹食用,隔日一次。

【功效】:清热润燥,通便。tips:本方通便后即停,不宜久服,还有孕妇忌服。

气滞便秘症状:二仁通幽汤

【原料】:桃仁9粒,郁李仁6克,当归尾5克,小茴香1克,藏红花1.5克。

【******法】:将桃仁、郁李仁、当归尾、小茴香、藏红花5味合煮,30分钟后去渣取汁,代茶频饮。

【功效】:润肠通便,行气化瘀消胀。

阳虚便秘症状:首乌粳米粥

【原料】:何首乌30克,粳米100克。

【******法】:何首乌水煎浓汁,去渣后与粳米、清水适量共熬成粥,调味服用。每日2次。

【功效】:补肾通便。

也可服用一些药食同源的食材祛湿减肥:香橼 佛手 重瓣红玫瑰 山楂 决明子 桃仁 茯苓 薏苡仁 荷叶 无副作用

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