经期减肥 让你健康瘦下来!

楼主:你的小可爱 | 阅读数:13074 | 回复数:1

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楼主 发表于2017-11-02 10:07:21
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女性月经期间也是减肥的最佳时期,但是,要注意适当的减肥措施。在月经期新陈代谢变得缓慢,心情比较烦躁郁闷,体重可能会有所增加,在这期间不管你是有多大的雄心壮志想要减肥,但不建议在此期间进行减肥,此时的女性身体虚弱,应该合理补充营养,合理运动可以,但不适合用运动来减肥。

这才是经期减肥的正确打******方式:

1、******一******简单的拉伸运动

简单的动作是减肥必要的,但是,要注意适当的方式,不要造成自己身体的困扰。经期不可以******剧烈的拉伸运动,以免伤到骨盆。

2、注意饮食搭配

注意自己的饮食健康,合理的规划自己的饮食,也是帮助您成功减肥的关键哦!月经期的身体机能下降,需要多补充能量,非尝6+1奶茶含有藜麦,能有效的全面补充营养。非尝6+1奶茶以蛋白质、多种膳食纤维、维生素和矿物质等22种营养物质为主,帮助补充营养,达到膳食平衡,是一顿高营养低热量的饭,不含任何药物成分,无任何副作用。女性生理期、孕期、哺乳期均可放心使用。生理期可以服用,但是如果出血量大则建议正常吃饭7分饱,过了生理期再减也不迟。

3、大姨妈期间多喝热水

喝奶茶过程当中,需要及时补充身体所需的水分,保证每天的2000ML的饮水量来帮助代谢毒素。

加v:13475539390  减肥不犯愁。




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