怎样治好失眠

楼主:正义正直的漏芦 | 阅读数:120615 | 回复数:14

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正义正直的漏芦
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楼主 发表于2015-10-16 09:32:04
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失眠的患者常见于自己用脑过度,过度劳累,心情烦躁,生活压力过大没有有效的排泄引起的症状表现,这种情况的治疗是需要心理和生理两方面的调整的,可以使用安神补脑液等常规药物治疗较好,同时需要你调整自己的作息,及时倾诉自己的心理压力,那样上有利于你的症状改善的


如果不算严重的话,大家可以尝试以下方式

第一睡前喝杯牛奶
第二睡前喝杯蜂蜜茶
第三睡前洗脚、泡脚

每个人的情况不同,所以效果可能会因人而异,适当的用用吧,反正遇到失眠真的个大麻烦,精神状态又差。

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激动的竹黄
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1楼 发表于2015-12-21 20:48:35
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试了下,泡脚洗脚,喝热牛奶,对我的失眠有一定的缓解
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犹豫不决的甘松
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2楼 发表于2015-12-27 22:41:53
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入睡前,要平稳好自己的心情,才行,如果心情太激动,都是可以造成失眠的情况的
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咖啡色
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3楼 发表于2016-01-02 23:35:08
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睡前听一段音乐 然后边睡边想音乐的旋律 保证很快
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 无微不至的紫草
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4楼 发表于2016-01-08 13:42:40
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我睡前就是喝一杯牛奶
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幸福苏苏
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5楼 发表于2016-01-14 12:51:10
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睡前听听歌 可以想想开心的事
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玉米
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6楼 发表于2016-01-21 17:29:24
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晚上睡觉前,不要过度的兴奋,要有一个好的休息规律时间,很重要
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明若百分百
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7楼 发表于2016-01-29 18:56:51
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想要治疗好失眠,首先,有个非常规律的作息,这个很重要
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樱埖树的花
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8楼 发表于2016-02-07 18:42:58
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想要治好失眠,就要对症下药
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笑容满面
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9楼 发表于2016-02-17 20:41:10
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别想那么多事儿,睡觉前,放平心情,最好
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阿暖妈
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10楼 发表于2016-02-23 17:30:37
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泡脚洗脚,喝热牛奶,对我的失眠有一定的缓解
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11楼 发表于2016-03-04 14:31:05
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喝热牛奶,对我的失眠有一定的缓解
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12楼 发表于2016-04-01 12:28:10
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有点难吧,一旦失眠上隐了真的不能自拔了。
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13楼 发表于2017-10-19 16:15:51
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没睡好造成的,喉咙内有炎症。失眠应重视,长期可造成很多并发症,建议你试试芬格欣好眠绵,复旦生物饮品,可改善睡眠,
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