我失眠是因为喜欢上某种东西了

楼主:头发稀疏的地榆 | 阅读数:122112 | 回复数:16

健一健康微信二维码
头发稀疏的地榆
头发稀疏的地榆

社区头衔:正七品医师
贡献值:82
积分:116
注册时间:2012-08-23
登录时间:2016-03-10
发送悄悄话

楼主 发表于2015-10-16 09:30:20
只看此人   |   举报   |   引用

最近2个月,感觉无比痛苦,睡不着。以前我的作息都是晚上10-11点睡觉,早上740起来。很有规律。不知道从什么时候起,晚上就开始睡不着了。这种情况持续有快2个月。中午也不睡觉,就算很困,也不想睡。




最近两周晚上睡不着,因为我迷上了种月季,每天都去各种贴吧看,学习,总是期待自己刚买的苗能长得和贴吧里的大神们一样。就算我11点躺着,也睡不着。再继续看手机,中途上几次厕所,估计快1点才起来。早上再6.7点起床拉粑粑,就继续睡不着了。
我觉得我这个是心理原因,我该怎么办啊。睡不着真的好痛苦,我感觉白天没精神没力气的,整个人心情不好,特别的烦躁,失眠真的蛮不好受的。我才不到27岁,不想因这个扰乱我生活。

 



来自PC端
初级校对
初级校对

社区头衔:正六品医馆
贡献值:2384
积分:1580
注册时间:2015-11-07
登录时间:2015-12-20
发送悄悄话

1楼 发表于2015-12-05 14:13:56
只看此人   |   举报   |   引用
人无远虑必有近忧,建议你适当参加一些体育运动,养成良好的生活习惯,让生活更充实一点,相信可以战胜失眠
来自PC端
拾金不昧的柏子仁
拾金不昧的柏子仁

社区头衔:正七品医师
贡献值:56
积分:64
注册时间:2012-08-23
登录时间:2016-01-14
发送悄悄话

2楼 发表于2015-12-21 20:44:58
只看此人   |   举报   |   引用
人无远虑必有近忧,建议你适当参加一些体育运动,养成良好的生活习惯,让生活更充实一点,相信可以战胜失眠
引用 1楼 初级校对 发表于2015-12-05 14:13:56

对的,让自己的生活充实一些,对自己的失眠也是有好处的

来自PC端
失神的石榴皮
失神的石榴皮

社区头衔:正七品医师
贡献值:314
积分:364
注册时间:2012-06-08
登录时间:2016-03-05
发送悄悄话

3楼 发表于2015-12-27 21:19:44
只看此人   |   举报   |   引用
睡觉的时候不要玩手机 尽量让自己想一些花花草草 想着想着就睡着了, 个人经验
来自PC端
细眯眼的鸡血藤
细眯眼的鸡血藤

社区头衔:正七品医师
贡献值:54
积分:60
注册时间:2012-08-23
登录时间:2016-01-14
发送悄悄话

4楼 发表于2016-01-01 23:19:51
只看此人   |   举报   |   引用
才27岁就有失眠的情况,看来,楼主更应该改善改善才行
来自PC端
跳动的苦瓜干
跳动的苦瓜干

社区头衔:正六品医馆
贡献值:2867
积分:2634
注册时间:2015-12-01
登录时间:2016-03-27
发送悄悄话

5楼 发表于2016-01-02 19:22:11
只看此人   |   举报   |   引用
楼主对种月季有些狂热了,个人经验就是卸载掉相关软件,彻底删除,账号报废,干脆不玩了,因为自己控制不好,反被游戏控制了。
来自PC端
幸福苏苏
幸福苏苏

社区头衔:正七品医师
贡献值:383
积分:382
注册时间:2012-08-21
登录时间:2016-08-25
发送悄悄话

6楼 发表于2016-01-07 15:49:07
只看此人   |   举报   |   引用
用乐曲分散注意力 放一曲慢一点的乐曲 让你的思想跟着旋律走
来自PC端
想想
想想

社区头衔:正七品医师
贡献值:402
积分:420
注册时间:2012-08-21
登录时间:2016-09-11
发送悄悄话

7楼 发表于2016-01-14 12:39:48
只看此人   |   举报   |   引用
把手机仍远一点
来自PC端
纪律小组
纪律小组

社区头衔:从六品吏目
贡献值:546
积分:1044
注册时间:2012-06-08
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

8楼 发表于2016-01-20 20:48:21
只看此人   |   举报   |   引用
不要过于在意某些事物,要多放松,保持愉悦的心情过好每一天
来自PC端
心素情人
心素情人

社区头衔:正七品医师
贡献值:475
积分:902
注册时间:2012-08-25
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

9楼 发表于2016-01-28 22:11:15
只看此人   |   举报   |   引用
我是由于每天晚上熬夜导致的失眠,跟楼主的不一样
来自PC端
忧伤茯苓皮
忧伤茯苓皮

社区头衔:正七品医师
贡献值:438
积分:828
注册时间:2012-08-26
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

10楼 发表于2016-02-07 00:07:23
只看此人   |   举报   |   引用
不要太专注于一件事儿,日思夜想,很容易造成失眠的
来自PC端
稳健金银花
稳健金银花

社区头衔:正七品医师
贡献值:437
积分:826
注册时间:2012-08-27
登录时间:2017-01-30
发送悄悄话

11楼 发表于2016-02-16 21:53:10
只看此人   |   举报   |   引用
不要太专注于一件事儿,日思夜想,很容易造成失眠的
引用 10楼 忧伤茯苓皮 发表于2016-02-07 00:07:23

确实,我以前经常半夜看小说,然后现在整天失眠

来自PC端
糖豆
糖豆

社区头衔:正七品医师
贡献值:463
积分:446
注册时间:2012-08-21
登录时间:2016-12-05
发送悄悄话

12楼 发表于2016-02-24 17:43:40
只看此人   |   举报   |   引用
睡觉的时候一定不要玩手机 尽量让自己想一些花花草草 想着想着就睡着了
来自PC端
熊猫嘟嘟
熊猫嘟嘟

社区头衔:正七品医师
贡献值:385
积分:338
注册时间:2012-08-21
登录时间:2016-02-26
发送悄悄话

13楼 发表于2016-02-26 17:11:35
只看此人   |   举报   |   引用
适当参加一些体育运动,养成良好的生活习惯,
来自PC端
一簇簇的鹿角
一簇簇的鹿角

社区头衔:正七品医师
贡献值:317
积分:298
注册时间:2012-08-22
登录时间:2016-03-08
发送悄悄话

14楼 发表于2016-03-08 16:43:27
只看此人   |   举报   |   引用
养成良好的生活习惯,让生活更充实一点,相信可以战胜失眠
来自PC端
雷子
雷子

社区头衔:正七品医师
贡献值:41
积分:160
注册时间:2017-10-18
登录时间:2017-11-25
发送悄悄话

15楼 发表于2017-10-19 16:10:43
只看此人   |   举报   |   引用
我就是睡不着我什么方法都用过了 药吃了有效果 不吃就睡不着 后来看到芬格欣好眠 绵复旦生物饮品, 现在用了半个多月了 效果挺好的 我会继续用的!!
来自PC端