熬夜血糖波动大

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王宏才博士
I型糖尿病专家 糖尿病并发症专家
王宏才博士

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楼主 发表于2015-11-10 15:32:40
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凌晨4时到上午9时血糖容易升高。不按时起床吃药吃饭整天的血糖规律会被打乱,引起血糖升高,增加肾脏负担和对血管的伤害,糖友们要平稳降糖,应从改变不良睡眠习惯入手。晚上最好在10时前,早晨6时至8时间起床,每天睡眠时间保持在8小时左右。即使工作需要,也尽量不要打乱睡眠规律

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何必夸张谈爱
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1楼 发表于2015-11-10 21:24:05
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可是我上的是夜班怎么办
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图丫丫
内分泌版主
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2楼 发表于2015-11-12 17:10:08
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尽量不要熬夜呀! 如果您知道当天需要熬夜,吃一顿稍微丰盛的晚餐,主食量不宜过少,适当增加蛋白质的摄入量,以保证能量和营养需求,但基本原则仍然是总能量不超标,不能说为了晚上熬夜就专门多吃些,这样对血糖控制是不利的。
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3楼 发表于2015-11-17 18:17:50
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我以前一直上网熬夜,难怪血糖不稳定。
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4楼 发表于2015-11-24 16:52:27
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每天10点前正常睡觉是最好的
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蛇蜕
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5楼 发表于2015-12-06 12:58:51
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熬夜不是个好习惯,大家要注意
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白茅根
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6楼 发表于2015-12-13 13:55:00
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很好的,自己是知道了,但也要告诉自己的好友了
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永失我痛
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7楼 发表于2015-12-20 12:37:08
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很好的,自己是知道了,但也要告诉自己的好友了
引用 6楼 白茅根 发表于2015-12-13 13:55:00
写的太好了,两个字:经典
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