用什么方法能降血压

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血压shjs46
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楼主 发表于2017-01-05 15:58:49
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    用什么方法能降血压


    高血压如同一个魔鬼一样困扰着高血压的患者,高血压患者也一直想知道用什么方法可以降血压,可是,寻找了很久也寻找不到。实际上,如果想知道用什么方法降血压,首先要先弄清楚,降血压应该注意失眠。在用一些降血压的方法,才会有效果。


    一、食盐量


    高血压的食盐每天不能超过5克,因为过量的钠盐会使血压升高


    二、戒烟酒


    高血压患者要戒烟酒,烟酒也会使血压升高




    三、少油腻


    油腻属于饮食不当的一种,高血压患者要尽量少油腻,尤其是高血脂引起的高血压更不能吃油腻的食物


    四、多蔬菜


    许多蔬菜水果都可以降血压,例如:芹菜,洋葱,大蒜,苹果,香蕉。


    五、喝茶


    九叶蓝是陕西平利县的特产,具有降血压,降三高,延缓衰老的功效,同时拥有人参的所有作用却没有副作用。




    六、其他


    体育锻炼,听音乐也可以降低血压


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