乳腺癌患者的心灵关爱和自我管理

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楼主 发表于2015-11-06 17:09:47
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一 正确看待自己的疾病

 

有些病人一旦患了乳腺癌,就错误理解为“癌症=死亡”,产生紧张、恐惧、疑虑和痛苦的心理反应,这些都是能理解的。但紧张、恐惧、疑虑和痛苦是无法使疾病好转的,相反却会加重病情的发展。那么,您应当怎样才能从中解脱出来,正确对待疾病,从而战胜疾病呢?

 

1面对现实,配合治疗:一经明确诊断为乳腺癌,就应积极配合医生,完成各种治疗计划,使之获得治愈。千万不要增加精神负担,甚至精神崩溃,这样只会加重病情,而且即使采取了正规的治疗,其疗效也不如一般人,预后也相应会差。病人要做好忍受一切治疗所带来的痛苦和并发症的思想准备,尽可能配合医生,使整个治疗计划得以顺利完成,为战胜疾病创造良好条件。

 

2 生活规律,营养合理:乳腺癌是癌症中治疗效果最好的癌症之一,绝大多数病人可长期生存。一般病人经过治疗后的疗养和一定时期的随访后,可重返工作岗位,做一些力所能及的工作。在家疗养期间,要以乐观的精神去战胜疾病,将每日生活安排得井然有序,每月按时作乳腺自我检查。生活要有规律,按时起居,配合适当的户外活动及锻炼,如保健操、太极拳等,以及必要的文娱活动。要搞好饮食,加强营养,少吃肥肉和脂肪。多吃蔬菜和水果,戒除烟酒。

 

3定期随访,掌握病情:乳腺癌患者经过治疗之后当终生随访,随访可尽早发现有无复发癌灶或转移病灶,做到及早发现,及时采取响应治疗措施。

 


二 更新观念,乳腺癌并不是绝症

 

由于种种原因,许多病人都存在对肿瘤诊疗过程中的负性认知,如“癌症是不治之症”、“治疗会给病人带来很大痛苦”、“癌症是可怕的”等。这些不良认知不仅削弱了病人治疗的信心,而且使病人出现严重的不良情绪和行为反应,进而影响整个疗效和预后。事实上,癌症并不像人们误认为的那样是什么“绝症”、“不治之症”,也不像人们想象的那么可怕,癌症是可防可治愈的,癌症并不可怕。

早在1981年世界卫生组织就指出,1/3的癌症是可以预防的,1/3的患者可以治愈,还有1/3的患者可以通过治疗提高生活质量,延长生命,所以说癌症是绝症缺乏科学依据。事实上,随着医药科技的进步,乳腺癌的死亡率近年来呈现下降趋势,全球平均72%乳腺癌患者的生存期可达到5年以上。而一些晚期癌症经过科学的治疗,加上患者本人的顽强拼搏和不懈努力,最终也能达到治愈目的。因此,乳腺癌患者应转变自己的观念,以积极乐观的心态去争取疾病的痊愈。

 


三 给坚定信念,自己一个坚强的理由

 

很多人在确诊癌症后,都会难以接受,犹如晴天霹雳,五彩华丽的世界骤然变暗,找不到任何的方向和目标。焦急、沮丧、束手无措的心情会一直持续很长时间,为了一如既往的做一个孝顺的女儿,贤良的妻子,慈祥的母亲,请给自己一个坚强的理由,重新振作,正视癌症,与病魔抗争到底。心理暗示是最基本也是尤为重要的。首先告诉自己,得了癌症并不是天塌了!我们要重新找到生活的支持点,例如孩子、丈夫或者父母。在心情变得沮丧的时候,不断地暗示自己:“我要坚强,至少为了我心爱的人,伤心只会让事情变得更糟糕”。请相信,消极的心理只会使我们的病情恶化,积极的心理才有助于病情的治疗,痊愈的可能性也就会大大地增加。

 

 


四 建立积极的态度,树立战胜癌症的信心

 

“态度决定一切”、“态度决定命运”。对于乳腺癌的治疗和康复,如果您持积极肯定态度,它就有积极肯定的心理和行动,也就有预期理想的结果。相反,如果您仍然秉持着错误的观念,对癌症治疗和康复的态度自然就是消极否定的,在消极否定态度的支配下,心理或思想活动自然也是消极的,行动肯定是被动的,结果和命运当然是不愿看到的。因此,作为乳腺癌病人您应该有一个明确积极的态度,那么如何才能做到这一点呢,下面的一些建议可能会对您有所帮助:

 


 

1找出充分且刻骨铭心的理由活下来。要想活下来,就要战胜癌症;要想战胜癌症,就要坚定必胜的信念和信心。只有力争活下来,才能最终活下来。

 

2多想想康复后的美好生活,比如,和家人在一起共享天伦之乐;和朋友一起聊天、共餐、唱歌、跳舞、旅游;重新走向工作岗位,完成自己未了的心愿,实现自己的人生价值等等。

 

3多找一些积极乐观、信念坚定最终战胜癌症的抗癌明星,经常与她们交流,学习她们的精神,模仿她们的经验。这样可以从正面强化战胜癌症的信念和信心。同时也可以找一些因为态度消极、情绪悲观、失去信心而出现不幸结局的实例作为反面教材,经常提醒自己。这样通过正反对比,可以使我们的思想更鲜明,更能强化必胜的信念和信心。

4把积极的态度立即付诸行动。可以想象,当经过临床治疗和个人自助康复,出现肿瘤被清除或逐渐缩小,且自己的身心状态越来越好时,彻底战胜癌症的信念会更加坚定,治愈癌症的信心会更加充足。

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