当孕妈成了荷尔蒙的俘虏,孕爸们该怎么做?

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昆布
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昆布

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楼主 发表于2016-11-28 14:24:11
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当孕妈成了荷尔蒙的俘虏,孕爸们该怎么做?


这一周,孕爸学堂要进入老婆四个月的教程了。


假如你才第一次看到这个栏目,点击这里可以补课。


这一周的主题是:老婆很脆弱,老婆真的很美。


到了怀孕的第四个月,多数孕妈的体力恢复一些了,胃口也渐渐有了。假如你运气好,她的「性」致,可能也回来了……


可惜的是,上面这些「利好消息」,全都被不断积攒的荷尔蒙毁了。


荷尔蒙是怎么「毁」的?

问出这样问题的孕爸,要么还没经历老婆没来由的各种情绪大爆发,要么就是完全没想到,这种「不可理喻的现象」的始作俑者,是那个草字头的字打头的医学名词。


高水平的荷尔蒙,可谓让孕妈深陷煎熬——所有她经历的事都令她纠结,所有你做出的事,都让她烦扰。


有印象吗,从前老婆大姨妈前后,好像也有这么一两天?


这种时候,就努力做个大男人吧。别在这种事情上跟她讲理,说什么「可是你为什么要发火」之类的。你以为她能控制吗……


类似上个月提到的「别说她胖」,从这个月往后,大家更要把这个建议深深印刻在脑海里,而且变本加厉地,在早晨、中午、睡前,真诚地告诉她:孩他妈,你真美。


什么,你说这不尊重事实?你并不觉得她变圆的脸蛋、变狰狞的乳头、变黑的阴部美?


就……为了真诚,请打心底地这样想吧:一个女人,为了给这个家庭诞下一个新生命,她不惜忍受身心折磨,这样的心灵,实在太美了!



为人父的责任感扑面而来?别怕

三个月转眼过去,妻子需要你、宝宝需要你,这样的体验,是否让你突然意识到:自己万一突然去世了,她们怎么办?


这种想法并不奇怪,哪怕你现在很健康、生活习惯也很健康,还是难免突然背负这样的压力。


实际上,这种想法很常见,尤其是,假如你之前就很容易受惊的话,这时候甚或陷入一种恐慌。


现实点儿呗:开车系好安全带、绝对不喝酒,过马路左右看清;极限运动什么的,仅仅停留在想想的程度。


变得谨慎不是坏事儿,然而,假如关于「突然惨死」的白日梦变成了脑海中挥之不去的「恐怖电影」,你也许需要调整一下了。


比如,一种极端情况是,假如你吓得出不了门,或者一想到「自己可能会死」就吓得四肢无力,那么,可能需要考虑接受精神心理医生的抗焦虑治疗。


现实生活:给养娃开个户头

养娃是要花钱的,这个事情相信你一直放在心上。


可是,具体该怎么把它落实下来呢?就从专门建个「养娃账户」开始吧!


刚开始,每个月往里面打钱大概不是什么难事;真正难的,是持之以恒地每月往里打钱。


当然了,账面上的数字会让她感到满意的;但你可能会发现:

    没钱买新游戏了!

    没钱订新一年的军事杂志了!

    没钱买新手机了!

    没钱充值点卡了!

    ……


安慰一下心里哭泣的那个小男孩吧。引导他想想,快要有个弟弟 / 妹妹一起玩儿了,你可以尽情地捉弄 TA、享受 TA 崇拜的眼神,开不开心?盼不盼望?


必须开心、必须盼望……





带着她一起锻炼身体

孕期真的是可以运动的,只要医生没有说「不」,就继续动吧。


假如你们之前有锻炼的习惯,比如每天晨跑 10 公里什么的,可以继续,不过可以根据她的体能调整一下速度和距离。如果之前练的是器械,也有必要调整一下强度或负荷。另外,让脉搏低于 150 比较安全。


注意及时补充水分、警惕体温过高的问题。假如中途她出现任何不适,立即停下。


假如你们之前没有运动的习惯,可别贸然制定什么「锻炼计划」,当心她的身体吃不消。


但是,也不能由她懒洋洋地几乎不动,毕竟,运动是很好的减压方式,能够帮助大脑分泌「内啡肽」,有助调节情绪状态,你说,动起来好不好?


可以买个孕妇瑜伽教程,或者孕妇健身操光碟或书籍一起练,然后每天饭前 / 饭后陪她散上两次步。


这中间,两个关键要素很重要:身体锻炼,互相陪伴。可千万别搞错了重点啊,中心是她不是你。

万一她不愿怎么办?


她愿不愿,你都要认真地坚持锻炼、而且拉着她一起。


一般来讲,你坚持得久了,自然就能带动她了。


到了休息时段,嗯……一般来说孕中期的女性需求会比较旺盛,也是一种锻炼方式——老规矩,搞清楚她想不想再说,当心那个暴脾气……


用你的行动表明,你很爱她

情绪化、外形大变,你猜这意味着什么?


这意味着,她会对自己丧失信心,担心你移情别恋,担心你对她不再感兴趣,担心你偷偷在外面做些什么。


所以,为了保平安、保护耳朵,下面这些请你认真做好:

    别看任何没怀孕的女人!无论老少!

    别聊身边任何没怀孕的女人!无论远近!

    没事儿多给她些拥抱,让她觉得你还是爱她的;

    时不时准备些用心的小礼物,让她觉得你还是爱她的;

    时不时给她打个电话,让她觉得你还是爱她的;

    无论做点儿什么,让她觉得你还是爱她的……


不然咧……她的声音分贝会很高,她发怒的样子会很难看,她会把你赶出家门或者自己半夜穿个睡衣拖鞋回娘家……


这位战友,你要 hold 住啊!

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1楼 发表于2016-11-28 14:43:16
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备孕不只是妈妈一个人要备孕哦,爸爸们也要看看哦
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2楼 发表于2016-11-28 14:55:49
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养娃账户这个建议不错~
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月姑娘
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3楼 发表于2016-11-28 15:03:14
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情绪化、外形大变,你猜这意味着什么? 这意味着,她会对自己丧失信心,担心你移情别恋,担心你对她不再感兴趣,担心你偷偷在外面做些什么。
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4楼 发表于2016-11-28 16:39:21
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楼主 发表于2016-11-28 14:24:11 只看此人 | 举报 | 引用 当孕妈成了荷尔蒙的俘虏,孕爸们该怎么做? 这一周,孕爸学堂要进入老婆四个月的教程了。 假如你才第一次看到这个栏目,点击这里可以补课。 这一周的主题是:老婆很脆弱,老婆真的很美。 到了怀孕的第四个月,多数孕妈的体力恢复一些了,胃口也渐渐有了。假如你运气好,她的「性」致,可能也回来了…… 可惜的是,上面这些「利好消息」,全都被不断积攒的荷尔蒙毁了。 荷尔蒙是怎么「毁」的? 问出这样问题的孕爸,要么还没经历老婆没来由的各种情绪大爆发,要么就是完全没想到,这种「不可理喻的现象」的始作俑者,是那个草字头的字打头的医学名词。 高水平的荷尔蒙,可谓让孕妈深陷煎熬——所有她经历的事都令她纠结,所有你做出的事,都让她烦扰。 有印象吗,从前老婆大姨妈前后,好像也有这么一两天? 这种时候,就努力做个大男人吧。别在这种事情上跟她讲理,说什么「可是你为什么要发火」之类的。你以为她能控制吗…… 类似上个月提到的「别说她胖」,从这个月往后,大家更要把这个建议深深印刻在脑海里,而且变本加厉地,在早晨、中午、睡前,真诚地告诉她:孩他妈,你真美。 什么,你说这不尊重事实?你并不觉得她变圆的脸蛋、变狰狞的乳头、变黑的阴部美? 就……为了真诚,请打心底地这样想吧:一个女人,为了给这个家庭诞下一个新生命,她不惜忍受身心折磨,这样的心灵,实在太美了! 为人父的责任感扑面而来?别怕 三个月转眼过去,妻子需要你、宝宝需要你,这样的体验,是否让你突然意识到:自己万一突然去世了,她们怎么办? 这种想法并不奇怪,哪怕你现在很健康、生活习惯也很健康,还是难免突然背负这样的压力。 实际上,这种想法很常见,尤其是,假如你之前就很容易受惊的话,这时候甚或陷入一种恐慌。 现实点儿呗:开车系好安全带、绝对不喝酒,过马路左右看清;极限运动什么的,仅仅停留在想想的程度。 变得谨慎不是坏事儿,然而,假如关于「突然惨死」的白日梦变成了脑海中挥之不去的「恐怖电影」,你也许需要调整一下了。 比如,一种极端情况是,假如你吓得出不了门,或者一想到「自己可能会死」就吓得四肢无力,那么,可能需要考虑接受精神心理医生的抗焦虑治疗。 现实生活:给养娃开个户头 养娃是要花钱的,这个事情相信你一直放在心上。 可是,具体该怎么把它落实下来呢?就从专门建个「养娃账户」开始吧! 刚开始,每个月往里面打钱大概不是什么难事;真正难的,是持之以恒地每月往里打钱。 当然了,账面上的数字会让她感到满意的;但你可能会发现: 没钱买新游戏了! 没钱订新一年的军事杂志了! 没钱买新手机了! 没钱充值点卡了! …… 安慰一下心里哭泣的那个小男孩吧。引导他想想,快要有个弟弟 / 妹妹一起玩儿了,你可以尽情地捉弄 TA、享受 TA 崇拜的眼神,开不开心?盼不盼望? 必须开心、必须盼望…… 带着她一起锻炼身体 孕期真的是可以运动的,只要医生没有说「不」,就继续动吧。
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左边的幸福
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5楼 发表于2016-11-28 17:08:42
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哪怕你现在很健康、生活习惯也很健康,还是难免突然背负这样的压力。
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6楼 发表于2016-11-28 17:19:39
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高水平的荷尔蒙,可谓让孕妈深陷煎熬——所有她经历的事都令她纠结,所有你做出的事,都让她烦扰。
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7楼 发表于2016-11-28 17:46:30
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实际上,这种想法很常见,尤其是,假如你之前就很容易受惊的话,这时候甚或陷入一种恐慌。 现实点儿呗:开车系好安全带、绝对不喝酒,过马路左右看清;极限运动什么的,仅仅停留在想想的程度。
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8楼 发表于2016-11-28 18:48:07
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生个娃爸爸妈妈都不容易啊
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9楼 发表于2016-11-28 18:49:27
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请爸爸们多夸一下妈妈们~
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平平安安的生石花
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10楼 发表于2016-11-28 19:56:42
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养娃账户这个建议不错~
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半杯清水狠甜
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11楼 发表于2016-11-29 13:57:59
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看来爸爸们也是要注意这些的
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发呆着流泪
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12楼 发表于2016-12-06 13:10:36
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其实孕期这方面的问题最好解决
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13楼 发表于2016-12-13 14:55:58
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其实孕妈不容易,多理解下吧。
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夕颜若如雪
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14楼 发表于2016-12-20 15:00:16
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其实爸爸们也是要多注意这些情况的哈
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15楼 发表于2016-12-27 13:55:37
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看来多了解这方面的常识是有必要的
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16楼 发表于2017-01-03 15:47:39
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自己多学习,对家人对孩子都有帮助的哈
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17楼 发表于2017-01-10 15:55:23
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这个只能让孕爸们自己体谅下老婆了
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