数胎动,每位孕妈都应该熟练掌握的技能

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昆布
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楼主 发表于2016-11-21 22:10:55
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不知道有多少孕妈买了并不该买的「月子牙刷」「束腹带」


今天我们跟大家聊聊「数胎动」吧。


胎动的感觉是怎样的?



胎动,就是胎儿在子宫内的活动。

起初,宝宝由于体积太小,动作轻微,所以妈妈们很难感受到。

但到了孕 18~20 周之间,宝宝的手脚伸展可以触碰到子宫壁了,这时很多准妈妈就开始感觉到胎动的存在了。




通常来说,初产妇感觉到胎动的时间会晚于经产妇,而且每个人的个体差异非常大。



那是某天睡前,我侧卧在床上时,肚子从里面晃动了一下。从那以后,频繁、剧烈的胎动就一发不可收拾。


所以,健康正常的准妈妈都不要过于担心「为什么自己还没出现胎动」,更不必担忧自己会感觉不到胎动。因为这种来自你身体内部的「打招呼」,其独特的感受足以让你铭记一生。


怎样才算「一次」胎动?

从孕 28 周开始,大夫要求我数胎动了。


健康孕妈
每晚 6~10 点之间,左侧卧位或坐位,自己数腹中胎宝宝动静。

正常胎动:每小时 3~5 次。

如果少于 3 次,或多于 5 次,有可能是胎儿宫内缺氧。

高危孕妈
患有妊娠高血压、妊娠糖尿病,或存在胎儿宫内发育迟缓,或者怀孕年龄大于 35 岁等情况下,孕妈会被评估为「高危妊娠」。

这时候,需要每天早、中、晚饭后各数 1 小时,因为餐后血糖水平较高,宝宝也精神饱满,拳脚会比较活跃。

数的时候,也需要静坐或侧卧,把这三次胎动的次数加起来、乘以 4,就能得出 12 小时的胎动总数。

正常胎动:正常健康的情况下,宝宝的胎动次数应该是每小时 3 到 5 次,所以 12 小时应该有 30~40 次,或者更多。

如果 12 小时还不到 20 次,表明胎儿可能缺氧,需要考虑接受检查;若 12 小时低于 10 次,甚至一直没有胎动,应该立即采取抢救措施。


我当时就表示听明白了,并且当天回家,饭后就安安静静地侧卧下来开始数胎动。


不数不知道,一数,问题就来了——怎么才能算「一次」胎动呢?


尤其是我家这个闹腾的宝宝,胎动起来的时候,就好像我抓了只猫,套进塑料袋,按在肚子上。


TA 常常一动起来就是「组合拳」,延续性还特别好,每次我以为他要停下来了,他却又接着来一阵。


所以,这些断断续续的动,应该算一次还是 N 次?真是个令人纠结的问题。


我曾经把宝宝的每一次动弹都当成一次独立的胎动,结果画正字画到手抽筋,数出一小时 70 多次的「高产」胎动来。



从理论上说,发生在 1、2 分钟内的几次胎动都可以合并成一次。但具体隔多久才能算单独的一次,其实可以灵活掌握。


其实数胎动没那么死板。

连续数几次后你就会掌握宝宝活动的「规律」,算一次还是算多次,只要前后标准统一,就可以了。

如果统一标准下,胎动忽然减少 50% 以上,就应该引起重视。


对了,胎动次数还随着怀孕时长变化。随着妊娠周数的增多,胎动也越活跃;但是到了妊娠末期,由于宝宝迅速长大,宫内活动空间减少,所以胎动也会相应变少。


这胎动正常吗?

大概在孕 30 周,我已经渐渐习惯了胎动的规律和感觉。


可忽然有一天,我发现一天中,肚子的右下角总会有那么一两次出现轻微的、规律性颤动,大概 2、3 秒一次,抖动幅度比一般胎动要小,持续 5~15 分钟才会消失。


这是宝宝在抽筋吗?


「看来真的有点不正常,会不会出问题啊?」 我一下紧张起来了。


问了同事,说是有可能宝宝打嗝。


数胎动虽然简单易操作,但有时候也很容易引起人的紧张,因为它和依赖器械的检查相比,随意性、主观性更强,这就对准妈妈的心态提出了更高的要求。


比如,我曾遇到过某次一小时内胎动次数明显减少,平时有 6、7 次的,那次却只数到了 2、3 次。


产科的同事说,这有可能是宝宝在休息,也有可能是孕妈工作累了、饿了、情绪波动、睡眠质量不好了。

再数一个小时看看。


再遇到这种情况时,我就让自己平复心情,然后找个轻松的环境侧卧下来,再数上一个小时,就又恢复了。


不过,如果胎动依然稀少,那么就应该求助于医生了。


最后,胎动也绝对不是越多越好。


如果宝宝一直在不停歇地频繁胎动,有可能是早期缺氧后发生挣扎的求救信号。


如果忽略了,那么接下去胎动就有可能减少乃至消失,最后结果甚至是胎儿死亡。


有了胎心仪,就不用数胎动了?

对于我这样「坐不住」的人,每天三次,每次一小时,要老老实实坐下或躺下来,安安静静感受肚子的「动」向,实在不是件容易事,不是数了半小时没耐心继续,就是数了 15 分钟就睡着了。


一个知心的朋友知道后就送了我一个礼物——胎心仪。


这下好了,我只需要每天三次往肚子上涂点果冻胶,再听听胎心音,就可以当「完成任务」啦!

我问过产科的同事了,这懒真不能偷!

且不论你是不是听对了,就算听对了,你也听不出「胎心变异」啊。宝宝要是出现异常,首先是表现在胎动上,听胎心没用的。

同事说,胎动异常 24~48 小时后,胎心才能「听」出问题来。


也就是说,等到自己听得出胎心有问题时再来干预,就晚了。只有关注胎动,才能尽早发现问题,给肚中宝宝争取足够的时间。


所以,别看数胎动很有点「小米加******」的意思,作用却能赶上不少「高科技」。


这又一次地提醒了我:


在医学的领域内,很多时候对身体细心、持久的观察与体会,要比盲目依赖科技和器械更重要;而从角色转变的视角来看,从数胎动开始,去用心体会和感受你的下一代,同时又能保障安全,不是也很有意思吗?


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1楼 发表于2016-11-29 13:58:30
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妈妈们都能掌握这些技巧了
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2楼 发表于2016-12-06 13:11:04
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孕妈们应该了解这些技能的
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3楼 发表于2016-12-13 14:56:39
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我从不数胎动的,感觉自己不会数吧。
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4楼 发表于2016-12-20 15:00:46
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这些也是可以来掌握这些技巧的,我知道了哈
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5楼 发表于2016-12-27 13:56:04
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孕妈们应该学会这些有效的技能
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6楼 发表于2017-01-03 15:48:10
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这些技能都需要我们尽快的掌握好
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7楼 发表于2017-01-10 15:55:52
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我也会数,可我感觉不大必要的。
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8楼 发表于2017-01-17 15:14:00
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所以要掌握这些技能,就显得很重要了
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9楼 发表于2017-01-24 10:39:42
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每位孕妈应该对技能有所了解
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