中医专家写给青少年糖友的35条建议

楼主:王宏才博士 | 阅读数:118919 | 回复数:5

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王宏才博士
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楼主 发表于2015-11-04 15:06:29
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数年前,据复旦大学附属儿科医院不完全统计,上海小Ⅱ型糖尿病的患病率约为47.9/10万人。医学专家提醒:Ⅱ型糖尿病主要与家族史、肥胖等因素有关。

随着生活水平的提高 ,部分独生子女受到过多关爱或溺爱,生活方式及饮食等影响,青少年糖尿病患者比例有增长趋势。糖尿病治疗是伴随一生的漫长过程,青少年糖友及其监护人及早正确认识糖尿病,掌握正确的养护和控制方法,对今后的生活质量、病情控制,有着重要的作用。

下面,是写给青少年糖友的35条建议:

1.当你有任何糖尿病问题时,一定去看医生,选择一位适合自己的医生;

2.接受你患糖尿病这个事实;

3.尽可能让朋友知道你患有糖尿病;

4.随身携带治疗药物,随时治疗;

5.告诉医生你喜欢做的事情,他们会帮助你找到把事情做好的方法;

6.佩戴标有糖尿病患者身份的卡片,手链或项链,它可能会挽救你的生命;

7.决不能等到出现高血糖才治疗;

8.不要以你患有糖尿病来引起他人的注意或同情;

9.不要忘记进餐或加餐,特别是睡前加餐;

10.睡前加餐的食物必须含蛋白(如鸡蛋,奶酪,瘦肉,花生酱等)

11.除非你刚刚吃完饭,否则体育活动前一定要吃点东西;

12.不要忘记注射胰岛素;

13.如果你关注自己的体重对糖尿病的影响,应告诉医生,他们会帮你;

14.你并不需要每件事都亲力亲为,可以请求父母来帮你;

15.不要悲观,有时候血糖难免控制不好,只要你努力去做就行;

16.不要饮酒。如果你饮酒了,就一定要吃点东西;

17.定期检查酮体,这样做有可能减少你去急诊的机会

18.经常监测血糖,根据血糖情况调整胰岛素剂量;

19.学会计算食物中碳水化合物的含量,你一定会从中获得很多乐趣;

20.在进食了每一种自己喜欢的食物后,你要知道需要注射多少剂量的胰岛素才能控制相应的血糖;

21.告诉医生你想学会如何调整胰岛素剂量;

22.每周至少研究一次你所记录的血糖结果,并从中找到一些规律;

23.偶尔监测凌晨200300的血糖,将有助于了解你的血糖情况,以作出正确的判断;

24.偶尔监测餐后2小时血糖;

25.只有尽可能控制好血糖,你才能去做你喜欢做的事;

26.要确信你的血糖越是接近正常,你的未来就越健康;

27.请牢记任何有利于血糖控制的事情都值得去做,不管这事是多么的细小;

28.了解你的糖化血红蛋白及它的含义。糖化血红蛋白尽量控制在7%以下;

29.多学习其他控制血糖的方法;

30.坚持锻炼,特别要注重饭后散步;

31.每次看医生之前都要把需了解的问题写下来;

32.告诉医生你愿意与新诊断的儿童糖尿病患者进行交流;

33.积极参加糖尿病的相关活动,你可以从那里得到某些帮助;

34.了解胰岛素泵如何工作,即使你不打算使用,也有助于你了解糖尿病;

35.一生中,至少需参加一次糖尿病夏令营活动。

 

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1楼 发表于2015-11-04 19:59:15
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只能说要多吃点清淡的东西,少吃多餐,加强营养,适量的锻炼身体。
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2楼 发表于2015-11-12 18:52:09
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这35条真的很重要,收藏时不时看下提醒自己
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小露娜宝宝~
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小露娜宝宝~

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3楼 发表于2015-11-26 10:48:28
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23点有点难,都在睡觉呢....半夜起来测血糖哦
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4楼 发表于2015-12-16 15:31:03
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凌晨查血糖有点难,参加夏令营也是没时间了。 不过其他都还是挺有用的!
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