这样做,宝宝吃饭香

楼主:儿科医生虾米妈咪 | 阅读数:123880 | 回复数:7

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楼主 发表于2015-11-04 14:56:34
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大部分父母可能都有过这样的经历:吃饭时间宝宝到处乱跑,才吃几口就不愿意吃,追着喂他也不肯多吃⋯⋯那么,有没有什么方法能让宝宝好好吃饭呢?


判断宝宝“不想吃”还是“不能吃”


如果宝宝很想吃,只是不能吃,那就不是食欲的问题。有时候可能是宝宝身体不适或者患上了疾病,比如,出现口腔问题、消化道问题、呼吸道问题等,这时候要有针对性地进行护理和治疗。有时候是因为食物或餐具不合适,比如,辅食添加过早,奶嘴的孔开得太大等,这时候配合宝宝这阶段的需求换成适合他的食物和奶嘴等就可以了。


如果宝宝能吃,但是不想吃,那就要考虑食欲问题。食欲问题需要考虑两个方面,一个是宝宝饿不饿,另一个是食物是不是色香味俱全,对宝宝有没有吸引力。


把宝宝的食欲找回来


很多时候,父母为了让宝宝“好好吃饭”想尽办法,如注意力转移法、游戏法、奖励法、威胁法,等等,五花八门的战术,归根到底是要摧毁宝宝的反抗。这样做往往收效甚微。如果我们确定宝宝是“不想吃”而不是“不能吃”,问题就变得单纯多了。那么,怎么解决“不想吃”的问题呢?


1.要正确看待食欲标准

“书上说”“医生说”“说明书上说”,各种说,一旦与之偏离,就会让宝宝感到紧张不安。宝宝们需清楚,这些标准或数据即使值得信赖,也只是一个平均水平,具体到某个宝宝的现实需求时,不能完全忽略宝宝的自身特点。要记住,你养的是孩子,不是数据。


2.一定要让宝宝拥有饥饿感

小宝宝还不习惯一日三餐,他们生活在一个被自然规律支配的世界里,会根据自己的实际需要去进食,其实这比我们成人要强上好几倍(成人往往并非因为饥饿而进食)。放下锅铲,把医学指南和儿童食谱暂且丢到一边,摆脱电子产品的诱惑,带宝宝到户外去消耗一下体能,运动一下,找回饥饿感。如果是因为零食导致正餐吃得不够好,那就要尽量减少两餐之间的零食。


3.要将食物做得更适合宝宝吃

不规定每餐进食量的同时还要重视食物的多样化和烹调方法,注意食物的形状和颜色搭配。食物要新鲜可口(包括合适的软硬度),同时可以将食物做得漂亮可爱,比如,做成有趣的形状,做成馅、丝、丸子,或改变烹饪的方法。如果宝宝实在不接受某一种食物,可以找与之营养价值类似的食物替代。无论如何大家都不要把宝宝“食欲不好”当成是一场灾难,请相信一切都会正常起来的。


妈妈问,虾米妈咪答


Q.宝宝“恋奶”不吃饭怎么办?

A.在这个问题上,请不要将“吃奶”和“吃饭”对立起来。2〜3岁的宝宝处于萌牙期,偏爱吃流食很正常。夏天天气炎热、宝宝咽喉部不舒服时,也会觉得流食吃得更舒服一点。如果家长能给予理解,并在食物制作上多费些心思和工夫,“恋奶”这个问题就迎刃而解了。


微博、微信或微访谈,都只是给大家补充一些医院以外的养护知识,不能代替医院就诊,在此提醒家长,如果无法自行处理或对宝宝的病情拿捏不准,请及时就医!

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【虾米妈咪】儿科医生,知名公益科普作者。毕业于上海交通大学医学院,儿童保健硕士。先后学习工作于上海市环境与儿童健康重点实验室、上海市儿童医院、上海市儿童保健所。新浪微博上最受家长信赖的儿科医生妈妈(新浪微博:@虾米妈咪的微博),搜狐医疗类行业最佳自媒体人(搜狐自媒体:儿科医生虾米妈咪)。

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1楼 发表于2015-11-15 18:16:19
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很实用哦
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2楼 发表于2015-11-26 18:22:16
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3楼 发表于2015-12-24 20:13:42
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宝宝吃饭上,更要适合宝宝的消化系统最好的食物
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4楼 发表于2016-01-18 22:59:05
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每天给宝宝换不同口味的食物也是可以激发宝宝吃饭的食欲的
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5楼 发表于2016-02-15 23:49:39
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谢谢楼主的分享,收藏一下哦
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6楼 发表于2016-03-10 16:24:40
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更要适合宝宝的消化系统最好的食物
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