很难入睡又很容易醒是为什么?这很有可能时失眠症导致的

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楼主 发表于2016-08-15 11:10:26
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  上了一天班之后,最想念的就是家里的那张床,想赶紧回家好好的睡一觉。睡眠对于我们来说是至关重要的,充足的睡眠不但能够保证我们第二天的精力充沛,而且还可以使我们的身体得到休息。但是最仅我经常听朋友说他老是睡不好,睡睡不着,老不容易睡了还很容易醒。那么,很难入睡又很容易醒是为什么呢?当我查阅资料之后,就明白了他这种症状的原因。

  很难入睡又很容易醒是为什么?具体原因如下:

  1、失眠症。但凡能够称之为症的,就说明这是一种疾病了。失眠症指的就是很长一旦时间内容持续性的失眠质量不佳,并且已经严重的影响到了身体的发育、工作、生活、学习等等。而失眠症最主要的症状就是患者难以入睡,即使入睡了也会在很短的时间内醒。

  2、工作压力大。当工作任务重的时候,工作压力就会非常的大,这时候无论干什么事情,满脑子想的都是工作的事情。尤其是睡觉之前要是老想其它事情的话,就会导致睡不着。有时候就算是睡着了,由于大脑老是绷着一根线,这样也会导致在睡梦中惊醒。

  看完以上的全部内容,相信大家已经知道很难入睡又很容易醒是为什么了。无论什么原因导致的失眠,都会导致第二天起来精神不佳,长期还会影响到身体的健康,因此及时的调节、缓解还是很有必要的。牛奶具有安神的功效,所以在睡觉之前可以喝一杯牛奶。另外,睡之前泡泡脚也是非常不错的。


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朴素人儿
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1楼 发表于2016-08-16 19:24:04
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这些人一般是睡不沉的。
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2楼 发表于2016-08-16 19:24:05
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这些人一般是睡不沉的。
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说好要见面
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3楼 发表于2016-08-23 12:59:09
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这种人相信不少吧,一般是压力过大的人。
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眼眶湿润
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4楼 发表于2016-08-30 15:48:55
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很难入睡,我这几天晚上都如此。
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装酷的秦艽
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5楼 发表于2016-09-06 14:49:12
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我也容易醒,不知道为什么
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小飞侠
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6楼 发表于2016-09-14 14:39:33
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每天都失眠,我现在是习惯了哈
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艳儿艳
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7楼 发表于2016-09-21 16:13:06
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我一般醒了就睡不着了。
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8楼 发表于2016-09-28 18:22:44
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看来睡眠问题,很多人都在困惑呢
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9楼 发表于2016-10-05 15:05:26
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我也是,特别的容易醒来,不知为何了。
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草乌
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10楼 发表于2016-10-12 16:11:02
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这个可能是缺钙,白天累了,晚上就这样。
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葫芦茶
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11楼 发表于2016-10-19 16:01:05
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这种人相信不少吧,一般是压力过大的人。
引用 3楼 说好要见面 发表于2016-08-23 12:59:09

压力大也会影响到睡觉的,大家不要给自己的压力过大了。

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12楼 发表于2016-10-26 11:32:15
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应该是失眠所导致的问题了
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13楼 发表于2016-11-02 12:50:50
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这些都有可能导致不好睡觉的原因
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我们终陌生爱
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14楼 发表于2016-11-09 14:33:00
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提高睡眠的质量,这样才能更安逸的
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风度翩翩的补骨脂
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15楼 发表于2016-11-16 14:53:43
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晚上睡觉,就是很难入睡,感觉很痛苦
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16楼 发表于2016-11-21 17:21:40
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这些人一般是睡不沉的。
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17楼 发表于2016-11-23 14:53:23
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担心我有一个失眠情况,每天都很痛苦的
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18楼 发表于2016-11-30 21:38:18
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我也很容易醒,再睡就可以了
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19楼 发表于2016-12-07 12:58:38
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一句话,失眠真的是太痛苦了哈
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阳明晓溪
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20楼 发表于2016-12-14 15:17:51
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这样的话,睡眠质量不会高
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清晰闹羊花
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21楼 发表于2016-12-21 16:13:31
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我也有这方面的问题,不知道为神马
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水蜈蚣
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22楼 发表于2016-12-28 10:52:34
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失眠症也是都市人需要注意的
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小飞侠
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23楼 发表于2017-01-04 13:20:02
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这种人那精神肯定不够好的了。
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甜甜
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24楼 发表于2017-01-11 15:41:25
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这个情况估计就是自己压力过大了。
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泪洒沸腾
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25楼 发表于2017-01-18 17:46:14
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睡眠问题也同样让人纠结的
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心平气和荆芥
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26楼 发表于2017-01-25 14:01:38
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容易醒是因为入睡的还不深
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