减肥计划出炉了,我要坚持

楼主:很大方 | 阅读数:966 | 回复数:29

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很大方
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楼主 发表于2016-08-09 15:59:48
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从开始的不胖到现在的胖我整整历时一年六个月!没想到胖起来容易瘦下去艰难。小北说就算我胖了他也喜欢,可是哪个女孩子不希望自己很瘦很美呢?同宿舍的小米因为胖失去了心爱的男友于是她减肥,吃药、运动节食后来人是瘦了可是身体却不行了。脸蛋黄黄的黄脸婆!所以我要健康减肥,从今天起,从现在起!早餐我吃太多东西了,所以现在我一直在喝茶,普洱茶我喝了会失眠那我就喝碧螺春茶。减肥计划。
早餐:酸奶一袋或者豆浆一袋大约250ml的样子
午餐:米饭100克、炒蔬菜两份
晚餐:水果一份、蔬菜若干
运动:我这个是特别怕运动,想当年上初中考体育的时候跑步还没及格呢。晚上呼拉圈10—20分钟,下蹲60—100次,原地跑步我不能看着时间跑所以我就只能用自己的办法看跑了多少步计算,大概跑1500—3000+,大约要10—20分钟跑完。跳绳500—1000次!!!
加油,为了我爱的小北!

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醉醺醺
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1楼 发表于2016-08-10 17:28:16
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好好坚持一下,一定能成功的。
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醉醺醺
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2楼 发表于2016-08-10 17:28:16
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好好坚持一下,一定能成功的。
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夏枯草
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3楼 发表于2016-08-17 15:25:09
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有什么好的建议么,我要学习你们的经验
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山药大叔
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4楼 发表于2016-08-24 16:23:36
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哈哈,好的计划,一定会让你事半功倍的。
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我的泪你懂
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5楼 发表于2016-08-31 15:58:32
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减肥也是需要恒心的,不能放弃了
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说时光
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6楼 发表于2016-09-07 15:53:16
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坚持吧,让我们更加的健康才好哦。
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时髦蒲黄
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7楼 发表于2016-09-14 14:24:31
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这个计划,我看着还是挺好的哈。
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喜滋滋冰片
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8楼 发表于2016-09-21 14:45:01
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不坚持的人几乎没一个成功的
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浪漫之心旅
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9楼 发表于2016-09-28 17:41:13
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刚刚制定了我的减肥计划,我也要减肥了哈
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宝宝哦嗳妳
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10楼 发表于2016-10-05 14:27:15
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一定要努力的坚持一下,才可以的了。
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看那繁华尽去
看那繁华尽去

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11楼 发表于2016-10-12 15:14:17
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我也要做一个自己的减肥计划了
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快乐低头沉思
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12楼 发表于2016-10-19 15:31:21
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你们的计划看起来都是挺好的
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倾心给她
倾心给她

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13楼 发表于2016-10-26 12:32:20
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坚持就可以让减肥更成功的了
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迩的温柔我给
迩的温柔我给

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14楼 发表于2016-11-02 14:29:06
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还有这么一个减肥计划,我也来看看呢
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无私的椿皮
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15楼 发表于2016-11-09 14:58:08
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减肥计划需要制定的,会有效果的
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梦里的虎杖
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16楼 发表于2016-11-16 14:35:51
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先来制定下自己的减肥方法,这个也是挺好的
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非同凡响的竹茹
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17楼 发表于2016-11-20 14:18:27
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好好坚持一下,一定能成功的。
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恋日倾情
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18楼 发表于2016-11-23 14:34:40
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只要有一个好的减肥计划就可以了
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恋日倾情
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19楼 发表于2016-11-23 14:34:40
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只要有一个好的减肥计划就可以了
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珠光宝气
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20楼 发表于2016-11-30 21:12:32
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减肥计划来了,童鞋们围观
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好吃懒做
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21楼 发表于2016-12-07 13:33:01
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我也来看看的我减肥计划
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毛绒绒
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22楼 发表于2016-12-14 17:18:09
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制定减肥计划,开始用心去减肥了
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佩兰
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23楼 发表于2016-12-21 14:52:26
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定制属于自己的减肥计划有好处
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时间轨
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24楼 发表于2016-12-27 14:46:00
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坚持减肥才会有更好的效果了
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诧异
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25楼 发表于2017-01-03 15:16:24
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看下你们的减肥计划,说不定我也有效果呢
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蒜头鼻
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26楼 发表于2017-01-10 16:28:19
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看来楼主是下定了决心,过来学习你的减肥计划
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世界真大
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27楼 发表于2017-01-17 15:22:45
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参考这些减肥计划,说不定也是适合我的
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小灰灰
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28楼 发表于2017-01-24 14:03:06
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认真减肥,效果也是体现出来
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