失眠症的治疗方法——包你彻底远离这个烦恼

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楼主 发表于2016-08-09 10:35:11
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  一次在朋友聚会时,有一个朋友提到最近睡觉不佳,越想睡越睡不着,最后干脆不睡了,但第二天精神状态严重地受到了影响,感到非常烦恼。针对这个问题,我们就来介绍几个管用的失眠症的治疗方法。请大家随我一同往下看。

  其实,除了睡不着之外,早醒、睡眠时间不够以及质量差等无法保持睡眠的最佳状态也被为失眠。大家可别小看这个问题,如果长期睡眠不足的话,会给患者带来很大的精神痛苦和心理压力。因此,失眠症的治疗方法一定是你需要迅速掌握的实用性知识。

  一是穴位按摩法。最好请手法好一些的中医按摩师为您进行专业的按摩,这种方法的效果是比较不错的。二是每天晚上睡前一杯奶、晨起一杯水也是解决失眠的好方法。三是选择一个适合自己的卧具,枕头和被子一定要温馨、舒服,也可以选择具有安神作用的柏树叶药枕。四是还有的朋友使用了白酒泡灵芝的偏方,感兴趣的朋友们不妨试一试。五是在日常饮食中,可以多吃一些具有安神作用的大枣、葡萄,能够有效缓解这个问题。六是有的女性朋友喜欢在睡前熏精油,也是一个比较高雅的解决办法。

  此外,我们还要提醒大家,睡前千万不要做剧烈运动,不要喝浓茶,不要看过于刺激的电视剧和电影,一定要保持平静的心情。

  相信您做到了以上几点,就会轻松地入睡了,久而久之,失眠症就会离你远去了。失眠症的治疗方法大家也有一个新的认识了,如果身边的朋友有需要的话,就请你也介绍给他吧,让我们一起远离失眠的烦恼!


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1楼 发表于2016-08-10 18:00:33
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真的吗,感谢楼主的分享,真的是太有帮助了
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休闲下午茶
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2楼 发表于2016-08-14 21:08:16
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真的吗,感谢楼主的分享,真的是太有帮助了
引用 1楼 欢乐送 发表于2016-08-10 18:00:33
适合自己的方法才是好方法,失眠的方法有很多,这个不行就 试另一个
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3楼 发表于2016-08-14 21:09:09
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很不多的分享,我身边还没人试过白酒泡灵芝,不过成本比较高吧
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贫穷旳爱情
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4楼 发表于2016-08-17 15:41:49
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让我也远离这个失眠吧,感谢楼主的分享哈。
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高山茶
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5楼 发表于2016-08-24 17:00:47
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晚上只要半夜醒来,我就是再也睡不着了哈
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山药大叔
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6楼 发表于2016-08-31 13:23:05
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适合自己的方法才是好方法,失眠的方法有很多,这个不行就 试另一个
引用 2楼 休闲下午茶 发表于2016-08-14 21:08:16
如果真的能行就好了,替患者谢谢你。

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爱情留给你
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7楼 发表于2016-09-07 16:31:56
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远离这个烦恼是比较好的了。
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8楼 发表于2016-09-13 20:30:11
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让我也去除掉这个烦恼吧。
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暮然飞花
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9楼 发表于2016-09-20 18:02:13
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太好了,居然有这个方法,治疗方法蛮好的。
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小飞侠
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10楼 发表于2016-09-27 19:37:16
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看来都非常的有帮助呢。
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11楼 发表于2016-10-04 16:23:31
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一定要多加的治疗一下这些失眠才好的。
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12楼 发表于2016-10-11 16:25:35
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能找到一个人帮我按摩就好了。
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一脸稚气
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13楼 发表于2016-10-18 15:45:38
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让我也远离这个失眠的情况吧
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疲惫
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14楼 发表于2016-10-25 11:30:02
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很不多的分享,我身边还没人试过白酒泡灵芝,不过成本比较高吧
引用 3楼 休闲下午茶 发表于2016-08-14 21:09:09

成本高的话我根本用不起啊。

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金樱子
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15楼 发表于2016-11-01 14:34:53
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可以让我们多了解一些失眠方法
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落寞恋人
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16楼 发表于2016-11-08 15:08:48
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失眠了很容易让自己身体不舒服的了
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常山
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17楼 发表于2016-11-15 13:16:49
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真的不错,就是不要失眠了哈
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18楼 发表于2016-11-22 14:02:15
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让我也去除掉这个烦恼吧。
引用 8楼 恶男小俏奴 发表于2016-09-13 20:30:11

你是什么 原因失眠,有时原因不同治疗方法就无效了

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l海阔天空
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19楼 发表于2016-11-29 16:56:51
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让我也远离这个失眠吧,感谢楼主的分享哈。
引用 4楼 贫穷旳爱情 发表于2016-08-17 15:41:49

失眠这个是与个人的体质有点关系的

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蛇胆汁
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20楼 发表于2016-12-06 15:53:22
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很不多的分享,我身边还没人试过白酒泡灵芝,不过成本比较高吧
引用 3楼 休闲下午茶 发表于2016-08-14 21:09:09

成本高那不是一般人能吃得了的了。

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碧桃
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21楼 发表于2016-12-13 13:32:04
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能找到一个人帮我按摩就好了。
引用 12楼 迩的温柔我给 发表于2016-10-11 16:25:35

有钱这个就不是问题哦

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22楼 发表于2016-12-20 11:56:06
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晚上只要半夜醒来,我就是再也睡不着了哈
引用 5楼 高山茶 发表于2016-08-24 17:00:47

有时我也这样,没什么的,只要次数不多就行了。

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23楼 发表于2016-12-21 17:10:40
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夜色黄精
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24楼 发表于2016-12-27 14:33:49
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让我也远离这个失眠吧,感谢楼主的分享哈。
引用 4楼 贫穷旳爱情 发表于2016-08-17 15:41:49

可以通过泡脚的,如果不严重的话。

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25楼 发表于2017-01-03 17:22:31
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方法大家可懂得了一些了哟?
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后世真帅
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26楼 发表于2017-01-10 17:26:18
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让我们都彻底告别这个失眠的情况吧
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27楼 发表于2017-01-11 15:43:32
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失眠真的很难受,有时候是早晨睡太多,有时候是夜晚太兴奋,反正原因很多,考试时候很着急都是靠海米派的Swisse的Sleep睡眠片度日,谢谢小编的分享,又多了一个渠道,哈哈哈
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28楼 发表于2017-01-17 13:32:23
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这么多的治疗方法,真的是非常好
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夏日嬷嬷茶
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29楼 发表于2017-01-24 12:06:38
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彻底远离这些问题才是最重要的
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