老年人便秘吃什么好 这些食物是可以多吃的

楼主:无精打彩的白茅根 | 阅读数:1358 | 回复数:27

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无精打彩的白茅根
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楼主 发表于2016-07-29 09:39:40
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  老年人的睡眠以及饮食等方面都是需要晚辈重视的,因为这两方面对老人的健康影响很大。如今不少的老年朋友出现这样那样的小问题,便秘就是常见的问题之一。便秘看似是个小问题,对老人的不良影响较大,因此要尽快解决。那么,老年人便秘吃什么好?

  老年人如果便秘的话,日常的饮食工作还是非常重要的,健康的饮食不仅能预防老年人便秘,还能有效治疗老年人便秘。关于老年人便秘吃什么好,老年人发生便秘的情况后,要吃一些粗粮,比如麦片。要多吃一些富含纤维素的食物,比如芹菜。老年人如果出现便秘的症状,可以吃一些有皮的水果,一些食物具有增加肠道蠕动的功效,比如萝卜、白薯,这些食物自然也是可以多吃的。

  老年人便秘的话,要在炒菜的时候加入一些植物油,因为这些植物油在分解之后,可以产生脂肪酸,而脂肪酸对于肠道的蠕动具有显著的刺激作用。油润的食物,是老年人便秘患者可以多吃的,比如蜂蜜,比如芝麻,或者可以喝一些核桃奶。老年人便秘之后,在早起的时候,最好可以和一杯温开水,这样对老年人便秘的防治有不错的效果。

  通过上文的解答,想必大家对老年人便秘吃什么好的问题,已经有了一个新的认识。如果老年人经常性出现便秘的情况,可以坚持服用维生素b1片剂,饮食上,不要吃油腻的食物,尽量以清淡为主。


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诚实坦白
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1楼 发表于2016-07-30 16:43:27
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吃点香蕉或雪梨都行了的。
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半边莲
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2楼 发表于2016-08-06 15:43:41
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这些可以多吃点粗粮改善一下了。
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3楼 发表于2016-08-13 17:25:49
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吃点香蕉或雪梨都行了的。
引用 1楼 诚实坦白 发表于2016-07-30 16:43:27
我也是吃这些,有糖尿病的话可不能吃哦。

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孤单的你
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4楼 发表于2016-09-07 16:04:08
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便秘的话用药只能解决一时,关键还是长期的饮食的。
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毛绒绒
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5楼 发表于2016-09-14 16:23:40
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便秘了,可以喝水,吃点香蕉,利于排便的食物了。
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莽撞耶吧
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6楼 发表于2016-09-21 14:54:46
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出现了这个可以多吃绿叶蔬菜的啊
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倒扣草
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7楼 发表于2016-09-28 17:50:47
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吃点香蕉或雪梨都行了的。
引用 1楼 诚实坦白 发表于2016-07-30 16:43:27
多吃这些食物,效果还是挺好的

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8楼 发表于2016-10-05 14:38:49
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吃点香蕉或雪梨都行了的。
引用 1楼 诚实坦白 发表于2016-07-30 16:43:27

老人吃这些容易血糖高.

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9楼 发表于2016-10-12 15:04:28
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多吃这些食物,我也知道了哈。
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10楼 发表于2016-10-19 14:30:59
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以后就多吃这些食物比较好
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11楼 发表于2016-10-26 10:32:43
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现在我炒菜用的全是植物油来的。
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我把记忆丢了
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12楼 发表于2016-11-02 11:54:48
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一定要不要吃热性过重的食物就好了。
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生姜
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13楼 发表于2016-11-09 15:24:13
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现在我炒菜用的全是植物油来的。
引用 11楼 夕颜若如雪 发表于2016-10-26 10:32:43

植物油好,最好还是山茶油

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14楼 发表于2016-11-16 15:03:41
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这些可以多吃点粗粮改善一下了。
引用 2楼 半边莲 发表于2016-08-06 15:43:41

粗粮确实是比较好的,大家可以多吃一些的了。

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15楼 发表于2016-11-23 13:10:20
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便秘的话用药只能解决一时,关键还是长期的饮食的。
引用 4楼 孤单的你 发表于2016-09-07 16:04:08

饮食注意了,便秘就不再有烦恼了的。

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16楼 发表于2016-11-30 21:20:03
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便秘了,可以喝水,吃点香蕉,利于排便的食物了。
引用 5楼 毛绒绒 发表于2016-09-14 16:23:40

这些办法我也用过,挺好的。

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17楼 发表于2016-12-07 13:14:47
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现在我炒菜用的全是植物油来的。
引用 11楼 夕颜若如雪 发表于2016-10-26 10:32:43

这个比较健康一点,我们用的都是花生油

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暖暖
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18楼 发表于2016-12-14 15:36:20
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便秘的话用药只能解决一时,关键还是长期的饮食的。
引用 4楼 孤单的你 发表于2016-09-07 16:04:08
便秘一定要多吃点青菜或凉性食物。

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19楼 发表于2016-12-14 15:36:21
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便秘的话用药只能解决一时,关键还是长期的饮食的。
引用 4楼 孤单的你 发表于2016-09-07 16:04:08
便秘一定要多吃点青菜或凉性食物。

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20楼 发表于2016-12-21 15:41:21
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在便秘的时候,要多吃蔬菜的
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21楼 发表于2016-12-28 11:10:36
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出现了这个可以多吃绿叶蔬菜的啊
引用 6楼 莽撞耶吧 发表于2016-09-21 14:54:46

这个便秘是各方面原因引起的,少喝水也会如此的。

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22楼 发表于2017-01-04 12:51:23
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我吃香蕉,感觉是蛮好的食物了。
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23楼 发表于2017-01-11 15:14:23
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在便秘的时候,要多吃蔬菜的
引用 20楼 平平安安 发表于2016-12-21 15:41:21
是的,便秘可一点不好的,上厕所特别辛苦了

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24楼 发表于2017-01-13 19:55:51
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这些可以多吃点粗粮改善一下了。
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说好要见面
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25楼 发表于2017-01-18 17:25:39
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这些食物会改善便秘的症状了
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26楼 发表于2017-01-25 13:20:58
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现在我炒菜用的全是植物油来的。
引用 11楼 夕颜若如雪 发表于2016-10-26 10:32:43

炒菜最好不要放太多油进去。

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