[精]咱们来谈谈头发

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介宁
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楼主 发表于2016-07-03 22:27:57
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记得妈妈跟我说过,她以前小的时候,物质贫乏,哪有什么洗发露润发露,也不会每天都洗头,外祖母会摘来一些新鲜皂荚,把皂荚捣碎后泡上水,然后用这水去洗头,结果家里人的头发都乌黑干净,毫无油腻感或者头屑的。如今各种各样的洗发神器令人应接不暇,但似乎并未见万人秀发,秀发万千。

首先我们得大概科普以下头发,这几乎伴随我们一生的,平时几乎没有仔细观察研究过的家伙。

1,头发的基本结构:头发属长毛,是由同心圆状排列、角化的角质形成细胞构成。头发分为几个部分,在体表可见的部分为毛干,位于皮肤以内的部分为毛根。毛干由内向外依次是髓质,皮质和毛小皮。髓质是头发的中心部分,头发末端通常无髓质;皮质是头发的主要构成部分,与头发的物理、机械特征密切相关;头发中的颜色是由于皮质层细胞中的黑素颗粒;毛小皮为一层扁平而且重叠的角化细胞,包裹毛干的表皮部分直到体外的末端,保护皮质免受外界的理化伤害。毛囊属于头发的另外一部分,位于真皮和皮下组织中,是毛发生长所必需的结构。毛囊还是皮脂腺开口的地方(皮脂腺是分泌皮脂的地方,分泌到皮肤表面与水分混合乳化形成皮肤表面的皮脂层,这是时间长了不洗头,让我们觉得头发油腻的原因),毛囊末端膨大部分呈球状,称为毛球,毛球是头发生长活跃的部分,黑素细胞也寄居于这里的毛发基质里。

2,头发的生长规律:毛囊生长呈周期性,包括生长期、退行期和休止期。在生长期,毛球形成并且包围毛囊真皮乳头,新的毛干形成并长出皮肤表面,这过程可持续数年。头发的长短和毛囊生长期密切相关,也就是说毛囊的生长期越长,头发就能长得越长。生长期结束后毛囊就进入退行期,退行期大部分毛囊角质形成细胞进入凋亡状态,部分黑素细胞也发生凋亡,黑素合成停止。如果毛囊真皮乳头不能在退行期达到隆突区(此区存在毛囊干细胞,跟头发的生长关系密切),毛囊就会停止周期性生长,头发将脱落。进入休止期后,毛干形成杆状发并最终从毛囊脱落,毛囊真皮乳头处于静息状态。大多数人每天可脱落50-150根头发,头发毛囊进入休止期2-3个月后会再次进入生长期。

西医研究表明头发生长受雄激素、雌激素、甲状腺素、糖皮质激素等因素影响,其中效果最明显的是雄激素。

头发的问题也不是一个简单的问题,它也是反应一个人的身体状态的一个方面,这其中的任何一个环节出了问题,都会不同程度地影响头发的质量。现代人的头发多数存在以下两个方面的问题:

①头发的发质质量下降:常有头发暗哑、枯燥、油腻、易断、白发过早过多出现(遗传的除外)。

②头发的生长不良:常见头发生长缓慢、病理性脱发等。

我们可以很形象地去理解头发的问题,头发就像小草,那么头皮就是小草赖以生存的土地,要想小草长的青葱茂密,首先一个,草的品种要好,就是所谓的先天好,就能让你占据一定优势。如果没有先天的优势,还没输,后天来弥补,小草和土地可谓一荣俱荣,一损俱损,这时候就要看土地给力否了,倘若土地不够肥沃不够厚实,小草就会长得东歪西倒,萎软枯黄你给土地浇水施肥太多,小草反而被淹死或者被毒死;土地板结生硬荒漠化,一有风吹,就可能成散沙,小草甚至连扎根的机会都没有,哪来的谈长势呢?也有人真的拔苗助长,越拔越糟糕,活活把小苗给送西天了。

关于先天的问题,这个确实比较难扭转过来,因为这是打自娘胎里就注定了的,有些人一到中年甚至还不到中年就开始脱发,先天之肾精不足,或者都用到别的地方去了。这些注定了的东西,中医也没有太多的办法去改变。我坚信相由心生,心灵美了,自然不会差的。

我们的头发主要还是后天生养,即使你先天足了,后天失养了也不一定可以令你秀发永葆,乌黑一万年。现代人,各式各样的护发层出不穷,但脱发还是越来越多,何解?小编从几个的角度总结了一下:

<1>气血不足(食物摄入不当造成的)

很多人看到这个就会疑问:现在的人饮食谱这么丰富多样,真正的缺乏营养的难找了,还会气血不足?其实当中的一个原因就是饮食太丰富了,很多人并没有很好地根据个人体质进行摄入,饱饿无度,导致胃肠吸收功能下降,气血的补充就出现障碍,现在极度流行多吃水果多吃蔬菜,说可以通便养颜,但是凡事都要适度,不偏不倚才是最好的。人体要消化,就要消耗自身的气血,打个比方,肠胃就像榨汁机,要想榨汁机榨出果汁来,也得接上电,而且是够电压的电流。现在很多国人的消化能力(尤其是南方人)普遍降低,而大部分蔬果都是偏寒凉的,寒凉的蔬果进入人体后,就会消耗比温热的食物更多的气血。很多人本身气血就不是充足的,再要去耗掉不必要用的气血,无疑只会雪上加霜,所以越来越多人都会说,本来想吃多些水果来通通便,补充营养,提高身体机能,但是不知怎么越吃越觉得没劲,就是这个原因,这真真赔了夫人又折兵啊,而且更深一层的问题是,你耗掉了气血后,身体动力不足,对营养的吸收就会变差,寒湿就会留在体内,久而还可能化成各种的有形之物,比如女性的子宫肌瘤,腹部包块等,这是更加担忧的问题。头发需要营养,倘若身体的气血的补充受到影响,势必会累计头发的生养,这种情况的病人通常头发会比较暗哑脆弱,不够柔顺,容易断,中医的角度认为发为血之余,而血想要滋养头发就需要气把它带到头发。对于这种过犹不及造成的营养不良,小编建议这些朋友不妨用饥饿疗法,《红楼梦》里面贾宝玉病了,太医就说饿两顿就好了,结果当真就好了,其实人体并不需要这么多的所谓营养,早餐、午餐稍微丰富一点,晚餐就要尽量少吃且清淡了,古人一直提倡饮食要清淡且保持七分饱,江河的美从来不是水漫泛滥的时候,再一个,适当调整食用蔬果的量,除非你很自信自己的体质是很强壮而有感觉身体缺乏水分,需要大量的水果来滋润一下,戒掉那些冰水、啤酒,这些都是大伤大耗气血之物,应当谨记。

<2>痰湿过重

    这情况的人通常看着油腻腻,不单单是头发、还有脸和四肢,体型比较胖大,大便总是粘马桶边、舌头胖舌苔白厚,脉象弦滑,常伴有口气,鼻炎,打呼噜。吃得多,动的少,出汗自然少,于是很多积在身体里,身体出于保护,肯定要将这些不干净的东西排出去,出汗少,没有吐泻,就只好往皮肤排病气了,头皮油脂分泌过多就是其中一个方面。痰湿堵在头皮的毛囊里,毛囊就像长期被水淹着的苗根一样,得不到无法呼吸,时间长了就不行了,萎了,皮之不存,毛焉能存?脱发在所难免。讲到这里,相信各位也会有所领悟,生命在于运动,这话一定程度上还是很有指导意义,尤其适合这种体质的人。废话少说,动起来!当然运动也有些讲究,千万别大晚上的去健身房跑个天昏地暗的回来,以为可以甩尽油脂,其实这样的运动越甩越难甩(不信你就试试)。正确的方式是白天运动,微微出汗,不需要把自己累得不要不要的为止。第二点,可以配合服用些药膳:茯苓60克(最好打碎一下、山楂30克、黄芪15克、荷叶10克、白术15克、泡水喝,白天喝,可反复冲泡喝,每两天喝一次,大概喝一个月。另外可取苍术30克、桑叶30克,煮水外洗头发,每天洗一次,每两天洗一次,坚持大概一个月,这样内服外用的联合,能收到不错的效果,病人的脱发情况会得到一定程度的控制。

<3>颈椎问题(经络不通)

    这问题在上班族里尤其突出,长期的低头阅读,使用手机等工具,致使颈椎的小关节紊乱,关节紊乱后会也不同程度上对经络造成“卡压”,就如道路被打阻碍了一样,经络也是气血在其中运行的通路,而颈部是头部与躯干连接的唯一通道,这华山一条道挡住了,供应头部的气血自然就很容易堵塞在颈项部了,所以相当一部分脱发的病人,我们都能在其大椎穴附近发现中医上说的“瘀络。这种情况下一般是进行刺络放血,疏通了局部的经络,就能改善气血往头部的流通。不过这操作只能在医院进行,小编给大家提些方法:既然不一定有条件放血,就不妨平时早上的时候缓缓起床,稍稍定一定神,然后用适当的力度拍打大椎穴,拍打大概10分钟左右,以微微发热为度;平时多用梳子梳头,这个基本人尽皆知了;另外可用或者用生姜片擦拭大椎穴(高血压的病人慎用),另外也可用生姜片擦拭颈项部的胸锁乳突肌和斜方肌。擦拭大概2分钟即可,也是以微微发热为度。平时多作些颈部的保健操,这里就不一一展开了,这些方法贵在坚持,否则不容易收到明显的效果。

    以上就是小编的小小建议,各位还需要结合医生的诊断和建议哦!望君笑纳。                                                                          



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合格栀子
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1楼 发表于2016-07-05 15:29:17
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这些头发还与经络有关吗?
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2楼 发表于2016-07-05 15:29:41
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看了后发现自己确实不怎么懂头发
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3楼 发表于2016-07-05 15:30:05
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我的应该是气血不足所致的。
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4楼 发表于2016-07-05 15:30:32
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我的头发比较黄,不怎么黑,可能是缺少营养吧
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5楼 发表于2016-07-05 15:31:28
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我的应该是气血不足所致的。
引用 3楼 闷闷不乐的檀香 发表于2016-07-05 15:30:05

那很难说,有检查过吗、

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6楼 发表于2016-07-06 11:52:51
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大家可以对照一下,自己的头发问题出在哪
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7楼 发表于2016-07-06 11:53:14
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据说黑色的食物是利于头发的哦
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8楼 发表于2016-07-06 11:53:39
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懂得头发的生长规律是比较好的,这样更好的护理头发了。
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9楼 发表于2016-07-06 12:04:19
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病理性脱发,肯定是头发不好的表现
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10楼 发表于2016-07-06 12:04:38
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有的头发也脱过,一段时间又恢复正常,不知为何。
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11楼 发表于2016-07-12 14:35:30
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头发确实能反应一个人的健康的。
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12楼 发表于2016-07-12 14:35:51
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想要乌黑亮丽的头发似乎有点难了。
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13楼 发表于2016-07-12 14:40:26
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如今现代人未老头发就白了,这又是什么原因呢
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14楼 发表于2016-07-12 14:40:45
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非常好的讲解头发的知识点,让不少人明白了不少。
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15楼 发表于2016-07-13 14:32:59
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头发的学问还真的蛮多的。
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16楼 发表于2016-07-13 14:33:23
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脂溢性脱发是病理性脱发吗
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17楼 发表于2016-07-13 14:33:38
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为什么先天的就是好不了的,真是奇怪
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18楼 发表于2016-07-13 14:34:11
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头发对人的形象太重要了,不漂亮就非常不好看的
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19楼 发表于2016-07-13 14:34:29
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保养头发招数越来越多,可脱发却这么多。
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别再来伤着我
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20楼 发表于2016-07-19 15:46:35
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头发的护理也是很重要的,有一头乌黑的秀发真的会为自己增色不少
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ueuoleo
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21楼 发表于2016-07-20 09:06:49
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很有用的知识

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22楼 发表于2016-07-20 15:19:42
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看来这头发也是需要从内往外养的
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23楼 发表于2016-07-20 15:20:04
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就是古代人也没什么护发素神马的头发都是那么的好 哎。。。
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24楼 发表于2016-07-20 15:20:23
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这头发的护理原来也是这么的有讲究的
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25楼 发表于2016-07-20 15:21:28
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头发的健康对于女孩子来说也是很重要的一部分呢
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26楼 发表于2016-07-20 15:21:58
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把头发的乌黑亮丽给吃出来 哈哈
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27楼 发表于2016-07-26 13:55:43
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这些头发还与经络有关吗?
引用 1楼 合格栀子 发表于2016-07-05 15:29:17
头发太复杂了,我也不是很懂中医方面。

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28楼 发表于2016-07-27 17:33:22
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针对不同的问题,我们要做些改善了。
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29楼 发表于2016-07-27 17:33:39
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我的可能是痰湿过重所致的头发不好吧。
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