塑形除了练还需要什么?

楼主:sylvia杨老师 | 阅读数:120860 | 回复数:8

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sylvia杨老师
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楼主 发表于2015-10-29 14:59:14
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自从正式拜师,就明白一个道理。塑形想要实现目标身材改变比例,不仅要勤学苦练,还要有一颗沉的住的心。增肌蜕变期无法任何时候身材都令自己满意,忍过去了就好!可是增肌期如果很计较脂肪堆积一直有氧,那么需要花加倍或者更长的时间才能达到目标。当然如果目标是让身体更健康,可以忽略这条微博!

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露儿
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1楼 发表于2015-11-06 16:27:49
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要减肥还要塑形,建议练瑜伽或是学舞蹈的形体操,能很好地拉伸肌肉,使整个人的线条显得挺拔修长。
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2楼 发表于2015-11-08 23:28:15
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说得好。我觉得现在减肥是次要,塑造一个好的身形才是最重要的,可是这个又很困难。所以说坚持就是胜利
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3楼 发表于2015-11-23 07:33:12
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我还想练出马甲线哦

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4楼 发表于2015-11-23 12:56:08
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@露儿 真是太对了。就是这样
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5楼 发表于2015-11-23 13:03:29
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@舒畅儿 加油加油,我觉得你可以做平板支撑哦
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幸福的小女人
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6楼 发表于2016-01-11 18:34:50
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塑形 很酷 我也要拜师 请问楼主的师傅是谁 可以介绍一下吗
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7楼 发表于2016-01-11 21:21:05
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塑形 很酷 我也要拜师 请问楼主的师傅是谁 可以介绍一下吗
引用 6楼 幸福的小女人 发表于2016-01-11 18:34:50

其实也不用刻意要楼主的师傅,你去健身房就可以找到健身老师来帮助你减肥塑身了呢

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