老年人为何容易出现营养不良

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楼主 发表于2016-06-14 15:57:07
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老年人一上了年纪很多时候就不那边方便了,不管是肠胃健康还是其他方面的健康都面临着极大的障碍。吃的少是老年人普遍的现象,然而尽管如此还会出现消化不良的现象,这让他们很是苦恼,那么老年人为何会容易出现营养不良呢?

营养不良是每个年龄阶段都会出现的普遍现象,然而老年人由于身体消弱,各方面的健康都不如年轻人,因此对于营养不良的现象还是需要提高警惕和重视的,并需要及时了解原因。

    1、老年人不爱吃

老人味觉功能退化,经常没胃口,导致吃不下、吃不香。专家建议,老年人能量摄入量以每日1800—2000千卡为宜,吃得少就无法保证充足的营养。胃口不好的老人,要增加锌的摄取,多吃瘦肉、鱼、蛋、豆制品、核桃等。锌参与味觉素的合成,能增强味蕾机能。味蕾对汤类食物比对固体食物敏感,可适当喝些菜汤,多吃蛋羹等。饭菜温度要适宜,味蕾敏感的最佳温度为20℃—25℃。多进行室外锻炼和力所能及的劳动,促进胃排空,增强饭前饥饿感,提高食欲。

    2、老年人吃不动

由于老年人牙口不好,因而影响了营养的摄入。老人进餐应以流质(如牛奶、豆浆)、半流质(如稀饭、烂面条)、软食(如发糕、馒头、软米饭)为主。食物宜软而烂,多采用熬、炖、煮、烩、蒸、烧、焖等方法。菜尽量切碎,水果宜榨汁食用。粥,应当是牙齿不好老人的首选,因为其中可加入多种营养物质,极易消化吸收。此外,要少吃多餐。老年人要养成细嚼慢咽的饮食习惯,切忌囫囵吞枣。研究表明,细嚼慢咽的人比狼吞虎咽的人多吸收蛋白质13%、脂肪12%、纤维素43%。

3、老年人多服药

老年人多有慢性疾病,需要长期服药,控制病情。然而,许多药物都有明显抑制食欲的作用。比如,红霉素等抗生素就可降低食欲。此外,某些中草药,如石膏、大黄、黄柏等苦寒败胃,熟地黄等滋腻碍胃,也会抑制食欲。抗肿瘤药氮芥类可引起恶心、厌食。老人在服用这些药物期间,可以在医生的指导下服用健胃消食片和吗丁啉调理食欲。另外,抗结核药物易引起转氨酶升高,从而影响食欲,服药期间要定期查肝功,明显食欲变差时要寻求医生的帮助。

温馨提示:以上都是对老年人容易出现营养不良现象的分析,各种各样的原因希望大家也都有所了解,老年人的健康是需要全家人共同关注的。当然了老人们也需要做好自己的养生保健工作,这样才能更好的促进身体健康。


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鹿茸
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1楼 发表于2016-06-15 14:59:30
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老人也是容易出现的,吸收问题不同的啊
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哈哈大少
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2楼 发表于2016-06-22 13:15:56
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老了肯定是吸引功能不好了吧
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3楼 发表于2016-06-29 16:04:30
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老了,吸收的问题吧,我奶奶也如此。
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4楼 发表于2016-07-06 11:30:29
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机能下降,吸收也会减少的。
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瘦巴巴冬瓜皮
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5楼 发表于2016-07-13 14:03:03
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如果现在人吃得好,可未必会懂得吃。
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6楼 发表于2016-07-20 16:36:32
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不能用药过多,过多也会让身体变虚的
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7楼 发表于2016-07-27 17:13:45
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如今生活这么好,营养不好的应该很少吧,除非吸收出现问题了。
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8楼 发表于2016-08-03 15:47:16
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可能吸收功能出现了问题了吧。
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9楼 发表于2016-08-10 17:35:21
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只吃不动,是不利于身体的新陈代谢的。
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10楼 发表于2016-08-17 18:24:46
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老年人的情况,毕竟吸收问题也有问题的。
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11楼 发表于2016-08-24 16:31:03
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服药多,对身体的损害也是蛮大的了。
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12楼 发表于2016-08-31 16:06:24
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老人的吸收问题,我感觉还是有原因的。
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13楼 发表于2016-09-07 16:02:27
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老了,问题多了,身体差了就会导致营养问题了
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14楼 发表于2016-09-14 16:21:51
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我也老了,感觉身体不够好。
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15楼 发表于2016-09-21 14:52:42
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其实与老人的身体是离不开的吧。
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鹿茸
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16楼 发表于2016-09-28 17:49:01
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老人的吸收不好,导致一些营养不容易吸收的。
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17楼 发表于2016-09-28 17:49:02
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老人的吸收不好,导致一些营养不容易吸收的。
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18楼 发表于2016-09-28 18:09:20
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老人的吸收不好,导致一些营养不容易吸收的。
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19楼 发表于2016-10-05 14:35:43
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老了容易有慢性病,所以才容易营养不良的了。
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20楼 发表于2016-10-12 15:02:42
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吸收问题,所以要多注意营养的搭配。
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说好要见面
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21楼 发表于2016-10-19 14:29:17
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就是一些营养不良的情况呢
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路路通
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22楼 发表于2016-10-26 10:26:59
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营养不良都是挑食的结果吧,再加上自己的吸收能力的问题。
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黑色金银花
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23楼 发表于2016-11-02 11:52:19
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挑食的老人易出现这个问题吧。
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24楼 发表于2016-11-09 15:21:17
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出现营养不够好,会是什么原因形成的呢?
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25楼 发表于2016-11-16 14:59:55
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营养不够好,特别不行的了。
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26楼 发表于2016-11-23 13:08:33
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老人平时要多注意下身体就行了,饮食多均衡一下。
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27楼 发表于2016-11-30 21:18:31
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了解原因就会找到治疗的方法
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28楼 发表于2016-12-07 13:12:38
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营养不良就需要补充一下才行的
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29楼 发表于2016-12-14 15:34:44
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有的是缺少运动,或者是老了,各种问题来了
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