[经验]龙凤胎是怎样炼成的?

楼主:Judy有一对龙凤胎 | 阅读数:4920 | 回复数:26

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Judy有一对龙凤胎
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楼主 发表于2016-05-12 14:29:44
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        我家有对可爱的龙凤胎,姐姐叫圆圆,弟弟叫团团,生于2014年8月。我觉得自己非常幸运,能够得到这两个古灵精怪小天使的垂青。身边很多朋友会问我:“你是怎么就生了一对龙凤胎的?”其实这个问题一言难尽,因为我的备孕之路并非一帆风顺。碰巧最近读了一本好书,张德芬著的《遇见未知的自己》,甚有感悟。今天我就想把我的经历结合著书内容一起分享给各位,希望这个正能量里加点运气的故事能够给大家的生活加点料。


如何与真我取得联结,得到内心真正的爱,和平,喜悦?著书的精华可以从这个同心圆图做出总结。



        反观自己,四年前的我也在备孕的坎坷道路上备受煎熬,可能这就是我的功课。德芬说,所有发生在我们身上的事件都是在一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话,我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

        那时候的我并没有看过这本书,但是在疾病的阴霾下,在对于宝宝强烈的内心渴望中,我身陷囹圄不得不自我反省,却也误打误撞地进行了所谓的修行,最终修来了老天送来的礼物,我可爱的龙凤胎宝宝。正因为有此经历,方对此书所述有许多的感悟,在此作记录和分享。


书中引言:


        我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制,身体的95%是在潜意识的状态下用自动导航系统在操控的。所以,找回与身体的联结就可以帮助我们把5%的“版图”扩大,从而找回我们自己。而找回与身体联结的方式就是“跟你的身体对话,倾听身体的声音。”

        基本上,任何能让你专心一致,活在当下的运动,都可以帮助你与身体重新联结,所以运动本身不重要,重要的是你在做它时的心态和状况。所以无论跑步、快走、游泳、太极拳、气功、瑜伽,只要你能够专心地关照自己的身体,这些运动都可以成为一种冥想。


我的感悟:

        聆听身体的声音,对于当时的我来说,就是正视自己的疾病,了解自己的体质。现在想来,如若没有当时备孕的两年,我也不会那么认真地去关注自己的身体。当时,我被诊断出生了一个3cm的肌瘤,我为了保守治疗这个肌瘤,选择了去看中医,医生望闻问切,尤其看过我的舌苔后,说我体质不好,医生的那个表情让我觉得情况不妙。我是知道自己有点亚健康的小毛小病,例如容易觉得累啊,容易腰酸背疼的,但是我从来没有意识到自己体质有什么问题,我也不常生病啊。

        自那以后我开始了内观自己的身体。首先我看了一些中医养身的书和文章,我觉得对我而言最有用,浅显易懂又好操作的是傅杰英老师的视频讲座,老师把人的体质分成九种,针对每一种都介绍了它的临床形态,形成原因,以及针对性的调理方法,纯干货,我觉得非常受用。然后,我还浅显地研究了下舌苔,这个还挺简单的,网上有图文结合的分析,我研究的目的也只是为了佐证分析自己的体质。

        深入的了解自己是第一步,也是最重要的一步,因为这样才保证我后续对于身体部分的自我疗愈是有针对我性的,而不是病急乱投医。


       与身体的联结,我采用的方式正好是瑜伽和慢跑,真是巧了,这两种倒是德芬老师非常推荐的方式。每周两次瑜伽,慢跑我并没对自己规定次数,我不希望对自己太多的限制熄灭我对运动的热情,事实证明发自内心的渴望真的比所谓的制定计划要有用太多。通过坚持,我渐渐地把运动变成了一种生活方式,比如,在脑子放空的时候,我会有意识地去做做腹式呼吸;在挤地铁站着的时候,我会有意识地去做收紧臀部的动作;坐着的时候不翘二郎腿,吃完饭后站半个小时再坐下。这些种种习惯的养成,对我产后恢复也非常有效果。

同时我还根据自己的体质进行饮食方面的调理,我的体质属于血瘀型的,属于几种体质里比较难调理的那种。根据傅杰英老师(百家论坛视频)的指导,每天的主餐我都吃那些能帮助我调理体质的食材,我还经常做一些类似猪脚姜之类的有针对性的调理身体的食物。

        另外,我也是蛮拼的,那段时间我还尝试了艾灸。其实用艾灸罐随身灸真的很方便,晚上看看电视把罐子摆在肚子上就行。单桂敏老师的书对我帮助很大,用艾灸是为了控制我的子宫肌瘤治疗妇科疾病,所以我灸的穴位是中脘,神阙,关元,子宫,归来,八髎穴,三阴交,足三里。每个星期两次到三次,也没有太大的压力。用艾草泡脚我也试过,买个保温按摩的泡脚机,冬天泡脚超级舒服,也是一种享受啊。


        现在回想起来那段时间的努力,我其实只是被疾病所困,不愿认命而做出自救而已,但也恰巧用这些方法做到了内观自身,聆听身体的声音,与真我做联结。当然情绪也是非常重要的一点,积极和充实的生活方式给我带来了平和愉悦,可能正是因为这些,我得到了上天的眷顾,开启了心想事成的秘密?哈哈,不论怎么样,用正面的思维方式确实得到了正面的回应,至于我的龙凤胎宝宝,我只能说,这真的是一份惊喜。


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1楼 发表于2016-05-12 20:07:30
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宝宝超级可爱的~谢谢楼主分享, 正在备孕的妈妈可以来看看
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2楼 发表于2016-05-12 23:34:29
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宝宝超级可爱的~谢谢楼主分享, 正在备孕的妈妈可以来看看
引用 1楼 断断续续的桑枝 发表于2016-05-12 20:07:30
谢谢捧场🙂
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3楼 发表于2016-05-13 14:08:06
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这些一看就知道宝宝真是动人可爱至及
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4楼 发表于2016-05-13 14:08:21
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这个可是经验之谈,大家详细看下吧
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5楼 发表于2016-05-13 14:08:49
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备孕真不容易啊,能有个龙凤胎更不容易
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6楼 发表于2016-05-13 14:09:16
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备孕真不容易啊,能有个龙凤胎更不容易
引用 5楼 薰衣草 发表于2016-05-13 14:08:49
我也想自己怀个龙凤胎来,哈哈。

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7楼 发表于2016-05-13 14:09:34
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我也正在备孕,期待我的也是双胞胎哦
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8楼 发表于2016-05-13 22:43:03
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谢谢宝妈分享,俩宝宝长得真像,不愧是龙凤胎,有俩可爱的宝宝陪着可真幸福~果然付出一定会有回报的
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9楼 发表于2016-05-13 22:58:13
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艾灸真的很不错,我试了一阵以后觉得脸色好了,手脚冰凉也好了很多,但我有个亲戚艾灸后就起了疹子,不知道是不是因为艾灸,可能也得对症了才有效果
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10楼 发表于2016-05-14 15:32:51
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我也喜欢瑜伽,瑜伽蛮好的一种体操
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11楼 发表于2016-05-14 15:33:54
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我的备孕之路也相当的坎坷,现在看到宝宝感觉一切都值得。
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12楼 发表于2016-05-14 19:47:11
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备孕好辛苦啊,管住嘴多锻炼,调整好自己的体质才是最重要的
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13楼 发表于2016-05-14 23:37:18
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我有试过跑步,但感觉很累很耗气,可能不太适合我,还是试试瑜伽,有氧的运动会不会好一点呢
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14楼 发表于2016-05-15 12:13:40
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谢谢宝妈经验~正在备孕的妈妈们可以来借鉴一下~
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15楼 发表于2016-05-17 17:04:02
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我有试过跑步,但感觉很累很耗气,可能不太适合我,还是试试瑜伽,有氧的运动会不会好一点呢
引用 13楼 精悍的金钱草 发表于2016-05-14 23:37:18
看个人体质和兴趣吧,因为要坚持的,所以如果自己不喜欢硬练也很难坚持啊😀
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16楼 发表于2016-05-17 17:05:45
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艾灸真的很不错,我试了一阵以后觉得脸色好了,手脚冰凉也好了很多,但我有个亲戚艾灸后就起了疹子,不知道是不是因为艾灸,可能也得对症了才有效果
引用 9楼 无微不至的乌梢蛇 发表于2016-05-13 22:58:13
艾灸对寒性体质的效果特别好😀
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17楼 发表于2016-05-17 17:06:34
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备孕好辛苦啊,管住嘴多锻炼,调整好自己的体质才是最重要的
引用 12楼 认真的葛根 发表于2016-05-14 19:47:11
了解自己是第一步,对症下药是第二步😀
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18楼 发表于2016-05-20 11:23:07
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备孕好辛苦啊,管住嘴多锻炼,调整好自己的体质才是最重要的
引用 12楼 认真的葛根 发表于2016-05-14 19:47:11
嗯,加油啊,宝妈
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19楼 发表于2016-05-20 14:32:54
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我也想自己怀个龙凤胎来,哈哈。

引用 6楼 欢喜丸子 发表于2016-05-13 14:09:16
龙凤胎现在比以前多起来了。

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20楼 发表于2016-05-21 14:32:10
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这是经验分享,真的太有用了,哈哈
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21楼 发表于2016-05-21 14:32:26
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这些照片真不错,要为孩子多拍一些。
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22楼 发表于2016-05-23 10:14:18
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这些照片真不错,要为孩子多拍一些。
引用 21楼 天花粉 发表于2016-05-21 14:32:26
多给宝宝拍点照😀
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23楼 发表于2016-05-27 15:20:15
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如今好多人的是双胞胎,比以前的比例多了好多。
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24楼 发表于2016-05-28 17:03:19
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好可能的龙凤胎,好生羡慕
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25楼 发表于2016-05-28 17:03:35
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哈哈,非常有意思的帖子,来看看了。
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