高血脂预防

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楼主 发表于2016-04-12 16:46:06
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我们都知道,高血脂对于人体会产生的危害。正因如此,我们才应该对高血脂重视起来。那么,如何让有效做好高血脂的预防工作呢?小编整理了高血脂的预防知识,读者朋友们不妨认真阅读一下。

预防高血脂,不同人群有着不同的分层内容,这些工作面对这三个人群,即健康人群、患病人群及危险人群。对后两个人群梗要积极而严格。应该防治结合、重点在防。无病防病,有病防进展。不仅要重视预防高血脂本身出现,更要重视防治高血脂所带来的危害性。

首先应确立合适的血脂目标。参照我国方案,合适的血脂水平应为:

1总胆固醇水平,在健康人、有冠心病危险因素以及冠心病患者中,分别

2低密度脂蛋白胆固醇水平分别为

3高密度脂蛋白胆固醇40mg/dl,

4甘油三酯

强调对病因预防,去除或控制其可能病因、诱因及其它影响因素。即:

1首先改善膳食,少吃动物脂肪及内脏,甜食及淀粉类;多吃植物蛋白、油类、蔬菜水果以及鱼类。

2减轻体重。

3加强体育锻炼,有氧运动每周至少三次,每次长于半小时。

4戒烟,小量饮酒。

5控制影响血脂的其他疾病。

6对于有高血脂病因者,尤其40岁南性、绝经后女性或者合并高血压、糖尿病及吸烟等冠心病危险因子者,均应定期化验血脂,以期早防早治。

7对于已患有高血脂者,应在预防的基础上,进行合理的调整脂质治疗。

通过上文提及的这些高血脂的预防知识,一定能够对读者朋友们有所帮助。在此小编也希望大家能够积极预防高血脂,避免疾病产生带来的危害。有问必答网祝大家身体健康。


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1楼 发表于2016-04-12 16:59:44
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健康是从预防疾病开始的。
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抑强扶弱
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2楼 发表于2016-04-13 17:39:22
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我们要重视,重视自己的身体
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老是沉默无言
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3楼 发表于2016-04-20 15:32:48
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要重视起来,及时咨询医生的意见
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别再来伤着我
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4楼 发表于2016-04-27 14:23:25
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要及时就医,不要延误病情
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不屈不挠
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5楼 发表于2016-04-28 14:13:40
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楼主算是说到我的心坎里去了啊
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夏枯草
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6楼 发表于2016-05-04 12:24:06
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要重视起来,及时咨询医生的意见
引用 3楼 老是沉默无言 发表于2016-04-20 15:32:48
我们要从小养成好习惯,这样才不易得高血脂。

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7楼 发表于2016-05-05 12:17:15
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我们要重视,重视自己的身体
引用 2楼 抑强扶弱 发表于2016-04-13 17:39:22
我也在预防中,我太肥了,有点怕

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纪律小组
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8楼 发表于2016-05-11 11:57:21
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谢谢介绍,好具体,看得不是很懂
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9楼 发表于2016-05-12 10:24:40
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戒烟戒酒啊,一定要做的。
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10楼 发表于2016-05-18 14:22:22
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预防吧,只有预防才是硬道理。
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11楼 发表于2016-05-19 13:09:28
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这个病想预防却预防不住,我一直很注意,可还是有了这病了。
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12楼 发表于2016-05-25 12:37:31
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预防得好,肯定会让我们远离高血脂的。
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13楼 发表于2016-05-26 11:48:31
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这个病想预防却预防不住,我一直很注意,可还是有了这病了。
引用 11楼 建设性的麦冬 发表于2016-05-19 13:09:28
我甘油三酯是7.7是不是太高了点?

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装酷的秦艽
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14楼 发表于2016-06-01 14:11:29
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遗传的因素为什么左右这么大的,我好奇怪。
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路路通
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15楼 发表于2016-06-02 14:36:37
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只要多运动,多出汗,少吃油腻的一定能预防好。
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16楼 发表于2016-06-08 13:57:59
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我也检查过总胆固醇高,可血液没问题。
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错过的杜鹃
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17楼 发表于2016-06-09 19:40:43
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加强体育锻炼可以防许多病的。
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倾心给她
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18楼 发表于2016-06-15 18:35:49
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饮食不好,又不运动很容易得病的。
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瘦巴巴冬瓜皮
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19楼 发表于2016-06-16 17:39:36
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这种人也适当的减一下肥才行的。
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路路通
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20楼 发表于2016-06-22 17:10:17
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小量饮酒对这病还是有好处的啊
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最尾端的爱
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21楼 发表于2016-06-23 18:23:35
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预防有法,血脂才能正常的。
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晨曦吻过微笑
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22楼 发表于2016-06-29 20:25:38
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现在这些病预防比较好,一旦有了,非常难消失。
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慈祥的木蝴蝶
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23楼 发表于2016-06-29 21:39:03
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还是从饮食上控制比较好啊。
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冰冷的青蒿
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24楼 发表于2016-06-30 17:57:09
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不要认为自己没有这病,拼命的乱吃,到时会后悔,所以提前预防才是王道
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影子会离开
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25楼 发表于2016-07-06 12:28:46
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预防才是关键,到了一定的年轻更需要预防
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紫菀
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26楼 发表于2016-07-07 15:35:24
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甘油三酯要检查下,方便自己知道自己的情况
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27楼 发表于2016-07-08 23:55:46
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高血脂的预防就是主要在饮食上要注意。
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从前如此美好
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28楼 发表于2016-07-13 16:03:50
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饮食上防一下,不工作的时候多运动一下。
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憨厚的黄连
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29楼 发表于2016-07-14 18:15:16
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也是可以预防的,我们都要注意了哈
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