足底按摩的好处

楼主:跳动的苦瓜干 | 阅读数:123373 | 回复数:43

健一健康微信二维码
跳动的苦瓜干
跳动的苦瓜干

社区头衔:正六品医馆
贡献值:2867
积分:2634
注册时间:2015-12-01
登录时间:2016-03-27
发送悄悄话

楼主 发表于2016-02-21 22:35:41
只看此人   |   举报   |   引用

    足底按摩可治失眠

每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮。

足底按摩可缓解压力

     现代人精神经常处于紧张高亢状态而使抑制机能失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑制,经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。

来自PC端
有缘无分
有缘无分

社区头衔:正七品医师
贡献值:287
积分:286
注册时间:2012-08-22
登录时间:2016-03-03
发送悄悄话

1楼 发表于2016-03-03 16:22:50
只看此人   |   举报   |   引用
食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。
来自PC端
一颗颗星星
一颗颗星星

社区头衔:从六品吏目
贡献值:523
积分:998
注册时间:2012-06-08
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

2楼 发表于2016-04-26 18:13:30
只看此人   |   举报   |   引用
食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。
引用 1楼 有缘无分 发表于2016-03-03 16:22:50
这些都有许多的穴位,用得好真的蛮可以的。


来自PC端
装酷的秦艽
装酷的秦艽

社区头衔:从六品吏目
贡献值:515
积分:982
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

3楼 发表于2016-05-03 18:52:33
只看此人   |   举报   |   引用
这些都有许多的穴位,用得好真的蛮可以的。


引用 2楼 一颗颗星星 发表于2016-04-26 18:13:30
我也要按一下,助于自己睡眠吧

来自PC端
磁铁磁石
磁铁磁石

社区头衔:从六品吏目
贡献值:551
积分:1054
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

4楼 发表于2016-05-10 18:28:08
只看此人   |   举报   |   引用
这些穴位对身体非常好的,好好按下
来自PC端
丁香花
丁香花

社区头衔:从六品吏目
贡献值:533
积分:1018
注册时间:2012-06-08
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

5楼 发表于2016-05-17 15:31:44
只看此人   |   举报   |   引用
足底好多穴位的,非常有利于经络吧
来自PC端
黑美人儿
黑美人儿

社区头衔:从六品吏目
贡献值:520
积分:992
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-30
发送悄悄话

6楼 发表于2016-05-24 15:18:40
只看此人   |   举报   |   引用
食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。
引用 1楼 有缘无分 发表于2016-03-03 16:22:50
足底对人太好了,大家可以适当用用,泡下脚什么的

来自PC端
爱情留给你
爱情留给你

社区头衔:从六品吏目
贡献值:536
积分:1024
注册时间:2012-08-25
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

7楼 发表于2016-05-31 14:57:02
只看此人   |   举报   |   引用
足底对人太好了,大家可以适当用用,泡下脚什么的

引用 6楼 黑美人儿 发表于2016-05-24 15:18:40

真有这么好啊,我试过后一定推荐朋友来做。

来自PC端
恶男小俏奴
恶男小俏奴

社区头衔:正七品医师
贡献值:472
积分:896
注册时间:2012-08-25
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

8楼 发表于2016-06-07 13:09:02
只看此人   |   举报   |   引用
足底好多穴位的,非常有利于经络吧
引用 5楼 丁香花 发表于2016-05-17 15:31:44
有时间多做这些按摩挺好的。

来自PC端
暮然飞花
暮然飞花

社区头衔:正七品医师
贡献值:423
积分:798
注册时间:2012-08-25
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

9楼 发表于2016-06-14 16:02:30
只看此人   |   举报   |   引用
足底对人太好了,大家可以适当用用,泡下脚什么的

引用 6楼 黑美人儿 发表于2016-05-24 15:18:40
我天天泡脚,泡脚时也顺便做些按摩挺舒服的。

来自PC端
爱来安慰你
爱来安慰你

社区头衔:正七品医师
贡献值:429
积分:810
注册时间:2012-08-25
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

10楼 发表于2016-06-21 14:50:18
只看此人   |   举报   |   引用
足底对人太好了,大家可以适当用用,泡下脚什么的

引用 6楼 黑美人儿 发表于2016-05-24 15:18:40
泡脚顺便按摩下脚底的穴位

来自PC端
迩的温柔我给
迩的温柔我给

社区头衔:正七品医师
贡献值:439
积分:830
注册时间:2012-08-26
登录时间:2017-01-29
发送悄悄话

11楼 发表于2016-06-28 16:08:40
只看此人   |   举报   |   引用
现在人都好懒,好少会自己足底按摩
来自PC端
蝎蝎螫螫
蝎蝎螫螫

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1222
积分:1580
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

12楼 发表于2016-07-05 14:17:21
只看此人   |   举报   |   引用
这些穴位对身体非常好的,好好按下
引用 4楼 磁铁磁石 发表于2016-05-10 18:28:08
泡脚就行了,我都不懂怎么按摩的

来自PC端
寒水石
寒水石

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1090
积分:1460
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

13楼 发表于2016-07-12 13:21:30
只看此人   |   举报   |   引用
脚底按摩很好的,可以在泡脚时按摩下的
来自PC端
精悍柴胡
精悍柴胡

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1287
积分:1710
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

14楼 发表于2016-07-19 17:53:09
只看此人   |   举报   |   引用
我不懂怎么按,只好天天泡脚来当按摩了。
来自PC端
大眼睛辛夷花
大眼睛辛夷花

社区头衔:正七品医师
贡献值:469
积分:890
注册时间:2012-08-27
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

15楼 发表于2016-07-26 16:06:36
只看此人   |   举报   |   引用
现在人都好懒,好少会自己足底按摩
引用 11楼 迩的温柔我给 发表于2016-06-28 16:08:40

呵呵,我都是去按摩中心的。

来自PC端
竹茹
竹茹

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1213
积分:1514
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

16楼 发表于2016-08-02 16:09:46
只看此人   |   举报   |   引用
想要每天健康点,那就泡下脚吧。
来自PC端
生姜
生姜

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1317
积分:1770
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

17楼 发表于2016-08-09 14:59:32
只看此人   |   举报   |   引用
每天都坚持足底的按摩,还是有效果的。
来自PC端
我们都有爱恋
我们都有爱恋

社区头衔:正七品医师
贡献值:465
积分:834
注册时间:2012-08-28
登录时间:2017-01-28
发送悄悄话

18楼 发表于2016-08-16 19:26:50
只看此人   |   举报   |   引用
泡脚算是足底按摩吗?
来自PC端
喜冲冲
喜冲冲

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1066
积分:1244
注册时间:2012-08-30
登录时间:2017-01-30
发送悄悄话

19楼 发表于2016-08-23 13:01:38
只看此人   |   举报   |   引用
多多按摩,让自己的身体更加好。
来自PC端
小灰灰
小灰灰

社区头衔:从六品吏目
贡献值:509
积分:970
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

20楼 发表于2016-08-30 15:52:58
只看此人   |   举报   |   引用
这个可以泡脚就做到了吧。
来自PC端
我是小明
我是小明

社区头衔:从六品吏目
贡献值:545
积分:1042
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

21楼 发表于2016-09-06 14:52:06
只看此人   |   举报   |   引用
这个可以让自己睡眠更加好的。
来自PC端
善解人衣
善解人衣

社区头衔:从六品吏目
贡献值:525
积分:1004
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

22楼 发表于2016-09-14 14:42:18
只看此人   |   举报   |   引用
看来按摩对睡眠还是有作用的
来自PC端
山药大叔
山药大叔

社区头衔:从六品吏目
贡献值:510
积分:972
注册时间:2012-08-24
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

23楼 发表于2016-09-21 16:16:59
只看此人   |   举报   |   引用
天气凉快了,晚上睡觉的治疗也提高了很多
来自PC端
温柔的犀角
温柔的犀角

社区头衔:正七品医师
贡献值:465
积分:882
注册时间:2012-08-26
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

24楼 发表于2016-09-28 18:28:09
只看此人   |   举报   |   引用
有时间多做这些按摩挺好的。

引用 8楼 恶男小俏奴 发表于2016-06-07 13:09:02
已经习惯了每天晚上按摩后再睡觉的

来自PC端
很迷茫情恋
很迷茫情恋

社区头衔:正七品医师
贡献值:446
积分:844
注册时间:2012-08-27
登录时间:2017-01-30
发送悄悄话

25楼 发表于2016-10-05 15:08:50
只看此人   |   举报   |   引用
足底的穴位对人体很好,所以有好处吧。
来自PC端
豆瓣
豆瓣

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1160
积分:1624
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

26楼 发表于2016-10-12 16:13:29
只看此人   |   举报   |   引用
这些穴位对身体非常好的,好好按下
引用 4楼 磁铁磁石 发表于2016-05-10 18:28:08

力度一定要够,才能取到一定的效果的。

来自PC端
激动
激动

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1077
积分:1458
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

27楼 发表于2016-10-19 16:05:49
只看此人   |   举报   |   引用
谁成功治好失眠的了,跟我分享下经验吧。
来自PC端
我们终陌生爱
我们终陌生爱

社区头衔:从六品吏目
贡献值:565
积分:1058
注册时间:2012-08-27
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

28楼 发表于2016-10-26 11:35:21
只看此人   |   举报   |   引用
好处也是显而易见的了
来自PC端
梦里的虎杖
梦里的虎杖

社区头衔:从六品吏目
贡献值:1155
积分:1614
注册时间:2012-08-29
登录时间:2017-01-31
发送悄悄话

29楼 发表于2016-11-02 12:53:50
只看此人   |   举报   |   引用
足底好多穴位的,非常有利于经络吧
引用 5楼 丁香花 发表于2016-05-17 15:31:44

那多按摩一下是不是更加的好的。

来自PC端