[经验]经验分享:泡脚知识你知道多?

楼主:勇敢正义的岗梅 | 阅读数:134060 | 回复数:46

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勇敢正义的岗梅
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楼主 发表于2016-01-16 17:17:55
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每到冬天,睡前我必须泡脚,因为我体寒,每到冬天就会手脚冰冷,在被窝里唔半个小时都不热的那种。

我相信冬天泡脚的不是我一个人,应该有很多朋友们都有这个习惯,尤其是老年人跟女性。即使你每个冬天晚上都泡脚,但是你真的懂泡脚吗?正确的泡脚应该是怎样的?怎样泡脚才是对症的?不知道没关系,下面我会给大家说说我的一些小经验跟一些领悟。

因为手脚太冰冷了而且感觉血气不足,所以我有去看过中医的,医生说寒凉体质而且手脚如此冰冷一般都会伴有月经不调的,除了给我开口服药之外还建议我每天晚上泡脚,最好就是在水中加入一些温热的中药药粉,例如白芍、益母草、当归,可以治痛经、除阴气、祛腹痛、通顺血脉;去瘀生新,活血调经;调经止痛,改善手脚冰凉等问题。根据医生的建议,我到药店买了一些温热驱寒的中药药粉,每天泡脚的时候都会加入热水当中,等热水温度适中了才开始泡脚。

由于我还是个学生,在校生活,生活比较规律,固定每天晚上10:00—10:30泡脚,连续泡半个小时,感觉水稍微冷了就在加些热水进去,使水温维持在40度左右。很多人都有个错误的认识,认为水温越高越好,其实不然。水温太高,一来容易烫伤脚部皮肤;二来会使血液循环迅速加快会导致不耐受而发生头晕等不良反应;第三,水温太高会导致足部部分静脉发生静脉曲张的。所以水温适宜就好,能达到目的就好,没必要强求过高水温。

一般有效的泡脚指标是,感觉整个身体温热起来了,神清气爽,头面微微出汗。泡完脚之后我基本上都是把头脸的汗擦干,把脚上的水渍擦干然后上床躺着的。如果你是想要处理掉泡脚水我也建议大家先把头面的汗跟脚上的水擦干,做好保暖工作。一方面脚上有水,一蒸发就会很冷,泡热的脚一下子又打回原型;另一方面,刚泡完脚,脚跟头面部的毛孔都打开着,一受冷风吹就很容易“进风”受凉。

用了药粉调水泡脚45天左右,我可以明显的感受到没有以往那么怕冷了,不用每次出门的时候都裹得跟粽子似的。手也没有那么冰了,至少看起来不会像以前那么苍白,男票还开玩笑说我以后都不需要他了,不需要他帮我暖手了,哈哈哈。手心出冷汗的情况也有缓解了。应该是药粉有活血通络,调节月经的做功效,我感觉泡脚以来这一次月经无论是经血的质还是颜色都比以往要正常,经血凝血块状减少了,没有以前浓稠;颜色比较鲜艳了,一想起以前暗红暗红的经血我就怕。。。不过痛经还是存在,但我会继续坚持泡脚的,如果有什么新的进展会跟大家分享的

泡脚也是有他的禁忌的哟,有泡脚习惯的朋友们要看好咯。

   一忌刚吃饭或空腹后泡脚。最佳的泡脚时间应该是在饭后半小时。

   二忌水温过高。应维持在40-50度。

   三忌时间过长。泡20分左右、微微出汗即可。

   四忌自作主张,乱放中药。

   五忌经期或妊娠期妇女;有出血症状的病人泡脚。

大家知不知道不同的泡脚水也是有不同功效的?下面给大家说说我所知道的泡脚可以解决的日常生活小问题吧。春天泡脚,可以开阳固脱;夏天泡脚,可以祛湿除热;秋天泡脚,可以清肠润肺;冬天泡脚,可以暖和丹田。在水中放盐可以治疗治便秘,消除疲劳,帮助睡眠。水中放醋可以治脚臭、祛除脚臭、治脚气、促进血液循环、祛除风湿。水中放生姜、陈皮、薄荷可以治脾胃虚、暖脾胃,祛湿邪。水中放花椒可以除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

用加入醋的热水泡脚在治疗脚气上效果很显著,我妈妈就是有香港脚的,很严重,而且伴有足部脱皮跟轻微的起泡出水现象。她自己一直在用这个方子,她个人感觉脚气没那么重了,最重要的是脱皮跟起泡是症状已经完全没有了。还有就是醋比较容易挥发,所以可以用桶代替洗脚盆泡脚还可以在桶上面盖上毛巾防治醋挥发。水温也可以适当的降低一点点,减少挥发。对于其他方子没有逐一的试过,不过效果应该不错的,有这些方面问题的朋友们可以试试,试试也无妨嘛,是吧。

坚持泡脚,对身体大真的有好处,我自己深有体会,而且这期中大有学问,也很值得大家学习。希望我的分享能对你们有一些帮助,有好的经验可以共享哟。




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零零散散的艾叶
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1楼 发表于2016-01-17 18:09:33
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对对对,我偶尔也会泡泡。
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2楼 发表于2016-01-17 18:48:55
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泡脚对身体真的有很大用处的,可以改善体质。
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3楼 发表于2016-01-17 18:58:58
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谢谢分享,很有用哟。
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4楼 发表于2016-01-17 20:04:13
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原来加盐泡脚可以治疗便秘跟消除疲劳的呀
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5楼 发表于2016-01-17 20:05:52
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水温真的不能太高么?我感觉水温高点会比较舒服呀。
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6楼 发表于2016-01-17 20:07:29
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一直都是用比较高的水温耶,感觉这样效果比较好。。。难道不是?
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7楼 发表于2016-01-17 20:09:26
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这的可以吗?我有脚气。
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8楼 发表于2016-01-17 20:11:07
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用醋泡脚却是可以除脚气,我自己一直在用的。
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呆若木鸡的枳实
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9楼 发表于2016-01-17 20:13:08
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水温太高不好的,会烫伤脚的。
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10楼 发表于2016-01-17 20:14:26
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谢谢分享,学到东西咯。
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11楼 发表于2016-01-17 20:15:28
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真巧,我也泡脚的耶。
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12楼 发表于2016-01-17 20:16:57
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楼主楼主,真的有用吗?我也跟你一样,手脚冰冷还会痛经。
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幽默的酸枣仁
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13楼 发表于2016-01-17 20:17:58
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原来不能空腹泡脚的吗?
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守纪律的姜黄
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14楼 发表于2016-01-17 20:19:18
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一直都是用纯热水泡的,不敢加东西。
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斜白眼的椿皮
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15楼 发表于2016-01-17 20:20:34
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空腹泡脚会很容易晕倒的。
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16楼 发表于2016-01-17 20:22:20
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还可以用醋泡脚呀,听过用醋洗头而已。
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17楼 发表于2016-01-17 20:23:38
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真的吗?回家试试,脚气有一点点重。。。
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18楼 发表于2016-01-17 20:24:48
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谢谢楼主的分享,希望会有用。
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19楼 发表于2016-01-17 20:26:42
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衰。。。一直都是泡完脚之后到处走,重来没有擦干过脚上的水。
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干干净净的藿香
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20楼 发表于2016-01-17 20:28:14
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每次泡完脚之后脚都跟红烧猪蹄一样,难道是水太热了?
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神经质的大蒜
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21楼 发表于2016-01-17 20:29:28
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泡脚真的有用吗?我的手脚也很冷,基本上都是捂不热的。
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喜盈盈的巴豆
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22楼 发表于2016-01-17 20:30:58
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看到舍友都是用很热的热水的,感觉都有六十度了。
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负责的白矾
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23楼 发表于2016-01-17 20:32:03
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原来泡脚也有那么多注意的呀。
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局促不安的半夏
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24楼 发表于2016-01-17 20:32:54
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不会吧,上次来大姨妈时候还泡了好久。
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旅行的桃仁
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25楼 发表于2016-01-17 20:33:49
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会有汗出的?为什么我的都不会的?是泡的时间不够长?
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喜盈盈的肉桂
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26楼 发表于2016-01-17 20:34:59
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谢谢楼主的慷慨分享。学到很多东西咯
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性情温和的倒扣草
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27楼 发表于2016-01-17 20:36:23
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有位有泡脚的方子可以治疗缓解胃痛的?
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粘糊糊的夏枯草
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28楼 发表于2016-01-17 20:37:18
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泡脚能调经?第一次听说。
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暖洋洋的火麻仁
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29楼 发表于2016-01-17 20:38:22
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我一般都是泡十分钟而已也,这样效果是不是没那么好?
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